Перейти в каталог продуктов

Цветная капуста под молочным соусом Рецепт

постное блюдо
Категория : Все/Блюда/Вторые блюда/без мяса
Калорийность и пищевая ценность
Жиры (г) : 3.23
Углеводы (г) : 6.19
Белки (г) : 2.77
Калории (ккал) : 64.92
Количество : 100 g

Размер порции : 320 gram
процентная доля калорий белков, углеводов и жиров

Инструкция приготовления

Очищенную капусту варить в подсоленой воде до готовности, примерно 20-30 минут, затем выложить на сито и дать стечь воде. Капусту выложить на сковородку кусками кочерижкой вниз. Чтобы приготовить соус, муку поджарить в масле, влить тоненькой струйкой горячее молоко, вскипятить. Капусту залить молочным соусом, посыпать натертым сыром, сбрызнуть маслом и поставить в духовку сля запекания.

Ингредиенты рецепта

Жиры (г) : 1
Углеводы (г) : 53
Белки (г) : 20
Калории (ккал) : 300
Молоко коровье
200.00 gram (1 стакан [200 мл])
Жиры (г) : 7
Углеводы (г) : 9.4
Белки (г) : 5.8
Калории (ккал) : 124
Жиры (г) : 0.27
Углеводы (г) : 17.25
Белки (г) : 2.57
Калории (ккал) : 81.75
Жиры (г) : 8.85
Углеводы (г) : 0.09
Белки (г) : 7.23
Калории (ккал) : 108.9
Жиры (г) : 24.6
Углеводы (г) : 0.21
Белки (г) : 0.21
Калории (ккал) : 222.9
Соль
5.00 gram (1/2 чайной ложки)
Жиры (г) : 0
Углеводы (г) : 0
Белки (г) : 0
Калории (ккал) : 0


Создано BdinSoft