Перейти в каталог продуктов

Треска запеченая Рецепт

Категория : Все/Блюда/Вторые блюда/с рыбой и морепродуктами
Калорийность и пищевая ценность
Жиры (г) : 7.71
Углеводы (г) : 10.19
Белки (г) : 8.07
Калории (ккал) : 142.96
Количество : 100 g

Размер порции : 380 gram
процентная доля калорий белков, углеводов и жиров

Инструкция приготовления

Порционные куски трескового филе посыпать солью и перцем, запанировать в муке, поджарить на топленом масле. Поджаренную рыбу поместить на сковороде, вокруг разложить поджаренный картофель, добавить слегка обжаренный лук, залить смесью из яиц, муки и молока, запечь.

Ингредиенты рецепта

Жиры (г) : 3.25
Углеводы (г) : 0
Белки (г) : 88.5
Калории (ккал) : 380
Жиры (г) : 0.55
Углеводы (г) : 34.5
Белки (г) : 5.15
Калории (ккал) : 163.5
Масло топленое
100.00 gram (5 столовых ложек)
Жиры (г) : 99
Углеводы (г) : 0
Белки (г) : 0.2
Калории (ккал) : 892
Лук репчатый
100.00 gram (2 небольших луковицы)
Жиры (г) : 0.3
Углеводы (г) : 10.5
Белки (г) : 1.7
Калории (ккал) : 52
Яйцо куриное
100.00 gram (2 штуки)
Жиры (г) : 11.2
Углеводы (г) : 0.7
Белки (г) : 12.9
Калории (ккал) : 157
Молоко коровье
50.00 gram (1/4 стакана [200 мл])
Жиры (г) : 1.75
Углеводы (г) : 2.35
Белки (г) : 1.45
Калории (ккал) : 31
Картофель
600.00 gram (6-7 средных щук)
Жиры (г) : 0.6
Углеводы (г) : 105
Белки (г) : 12
Калории (ккал) : 480
Соль
10.00 gram (1 чайная ложка)
Жиры (г) : 0
Углеводы (г) : 0
Белки (г) : 0
Калории (ккал) : 0
Перец черный молотый
3.00 gram (1/2 чайной ложки)
Жиры (г) : 0.09
Углеводы (г) : 1.16
Белки (г) : 0.31
Калории (ккал) : 7.53


Создано BdinSoft