Перейти в каталог продуктов

Салат с курицей и стручковой фасолью Рецепт

Категория : Все/Блюда/Салаты
Калорийность и пищевая ценность
Жиры (г) : 5.15
Углеводы (г) : 4.24
Белки (г) : 6.93
Калории (ккал) : 90.61
Количество : 100 g

Размер порции : 0 gram
процентная доля калорий белков, углеводов и жиров

Инструкция приготовления

Нарежьте куриное филе полосками. Обжарьте в небольшом количестве растительного масла. Перец также нарежьте полосками. В сковороде, где жарилась курица добавьте еще масла и обжарьте лук и перец, добавьте фасоль и жарьте 5 минут на небольшом огне, пока овощи не дойдут. Добавьте к овощам курицу. Мелко нарежьте чеснок, смешайте с соевым соусом и добавьте в сковороду. Прогрейте еще 2 минуты.


Ингредиенты рецепта

Жиры (г) : 0.5
Углеводы (г) : 22.5
Белки (г) : 5.75
Калории (ккал) : 100
Куриная грудка (филе)
250.00 gram (1 штука)
Жиры (г) : 2.5
Углеводы (г) : 0
Белки (г) : 60
Калории (ккал) : 272.5
Жиры (г) : 0
Углеводы (г) : 5.7
Белки (г) : 1.3
Калории (ккал) : 27
Соевый соус
36.00 gram (2 столовых ложки)
Жиры (г) : 0
Углеводы (г) : 2.39
Белки (г) : 2.16
Калории (ккал) : 18.23
Масло подсолнечное
50.00 gram (3 столовых ложки)
Жиры (г) : 49.95
Углеводы (г) : 0
Белки (г) : 0
Калории (ккал) : 454.5
Чеснок
18.00 gram (3-4 зубчика)
Жиры (г) : 0.09
Углеводы (г) : 5.38
Белки (г) : 1.17
Калории (ккал) : 25.74
Соль
5.00 gram (1/2 чайной ложки)
Жиры (г) : 0
Углеводы (г) : 0
Белки (г) : 0
Калории (ккал) : 0
Лук репчатый
75.00 gram (1 средняя луковица)
Жиры (г) : 0.22
Углеводы (г) : 7.87
Белки (г) : 1.27
Калории (ккал) : 39


Создано BdinSoft