Перейти в каталог продуктов

Салат с кукурузой и тунцом Рецепт

Категория : Все/Блюда/Салаты
Калорийность и пищевая ценность
Жиры (г) : 9.79
Углеводы (г) : 5.58
Белки (г) : 7.48
Калории (ккал) : 140.24
Количество : 100 g

Размер порции : 259 gram
процентная доля калорий белков, углеводов и жиров

Инструкция приготовления

Перец порезать небольшими кубиками. Зелень измельчить. Тунец размять вилкой. Все перемешать и добавить кукурузу. В отдельной посуде смешать все составляющие для соуса - оливковое масло, сок лимона, горчицу, соль по вкусу. И заправить им салат перед подачей.

Ингредиенты рецепта

Жиры (г) : 19.79
Углеводы (г) : 0
Белки (г) : 46.25
Калории (ккал) : 362.6
Жиры (г) : 0
Углеводы (г) : 22.4
Белки (г) : 4.4
Калории (ккал) : 116
Перец сладкий красный
150.00 gram (2 небольших)
Жиры (г) : 0
Углеводы (г) : 8.55
Белки (г) : 1.95
Калории (ккал) : 40.5
Лук зеленый (перо)
10.00 gram (5-6 перьев)
Жиры (г) : 0.01
Углеводы (г) : 0.32
Белки (г) : 0.13
Калории (ккал) : 2
Петрушка
20.00 gram (1 небольшой пучок)
Жиры (г) : 0.08
Углеводы (г) : 1.52
Белки (г) : 0.74
Калории (ккал) : 9.4
Горчица дижонская
40.00 gram (2 столовых ложки)
Жиры (г) : 5.08
Углеводы (г) : 2.12
Белки (г) : 3.96
Калории (ккал) : 57.2
Лимоны
120.00 gram (1 штука)
Жиры (г) : 0.72
Углеводы (г) : 8.52
Белки (г) : 0.84
Калории (ккал) : 44.4
Масло оливковое
51.00 gram (3 столовых ложки)
Жиры (г) : 50.49
Углеводы (г) : 0
Белки (г) : 0
Калории (ккал) : 459
Соль
2.00 gram (2-3 щепотки)
Жиры (г) : 0
Углеводы (г) : 0
Белки (г) : 0
Калории (ккал) : 0


Создано BdinSoft