Перейти в каталог продуктов

Салат из овощей с клубничным соусом Рецепт

Категория : Все/Блюда/Салаты
Калорийность и пищевая ценность
Жиры (г) : 0.4
Углеводы (г) : 5.55
Белки (г) : 2.8
Калории (ккал) : 38.12
Количество : 100 g

Размер порции : 517 gram
процентная доля калорий белков, углеводов и жиров

Инструкция приготовления

Приготовить пюре из клубники, натурального йогурта и нежирного творога. Соединить с лимонным соком и яблочным соком, посолить и поперчить. Морковь, листовой сельдерей и стручковый сладкий перец промыть и нарезать. Перед подачей на стол овощи соединить с соусом.

Ингредиенты рецепта

Клубника
100.00 gram (2/3 стакана [250 мл])
Жиры (г) : 0.4
Углеводы (г) : 7.5
Белки (г) : 0.8
Калории (ккал) : 41
Йогурт 1,5% жирности
50.00 gram (1/4 стакана [200 мл])
Жиры (г) : 0.75
Углеводы (г) : 2.95
Белки (г) : 2.05
Калории (ккал) : 28.5
Творог 1%
51.00 gram (3 столовых ложки)
Жиры (г) : 0.51
Углеводы (г) : 0.66
Белки (г) : 8.31
Калории (ккал) : 40.29
Жиры (г) : 0.05
Углеводы (г) : 0.15
Белки (г) : 0.01
Калории (ккал) : 1.7
СОК "ЮНИК" ЯБЛОЧНЫЙ
5.00 gram (1 чайная ложка)
Жиры (г) : 0
Углеводы (г) : 0.52
Белки (г) : 0.01
Калории (ккал) : 2.1
Морковь
100.00 gram (1 1/2 штуки)
Жиры (г) : 0.2
Углеводы (г) : 8
Белки (г) : 0.8
Калории (ккал) : 37
Сельдерей (листья)
100.00 gram (1 1/2 веточки)
Жиры (г) : 0.1
Углеводы (г) : 2.1
Белки (г) : 0.9
Калории (ккал) : 12
Жиры (г) : 0
Углеводы (г) : 5.7
Белки (г) : 1.3
Калории (ккал) : 27
Соль
3.00 gram (2 - 3 щепотки)
Жиры (г) : 0
Углеводы (г) : 0
Белки (г) : 0
Калории (ккал) : 0
Перец черный молотый
3.00 gram (2 - 3 щепотки)
Жиры (г) : 0.09
Углеводы (г) : 1.16
Белки (г) : 0.31
Калории (ккал) : 7.53


Создано BdinSoft