Перейти в каталог продуктов

Мюсли с клубникой Рецепт

клубника, молочная сыворотка, яблочный сок, творог, банан, овсянные хлопья
Категория : Все/Блюда/Закуски
Калорийность и пищевая ценность
Жиры (г) : 0.91
Углеводы (г) : 14.97
Белки (г) : 5.9
Калории (ккал) : 92.35
Количество : 100 g

Размер порции : 444 gram
процентная доля калорий белков, углеводов и жиров

Инструкция приготовления

Клубнику промыть и разрезать. Из половины ягод, сладкой молочной сыворотки и ложки яблочного сока приготовить пюре и перемешать с нежирным творогом. Половину банана очистить, нарезать кружками, перемешать с клубнично-творожной массой и 2 ст. ложками овсяных хлопьев.

Ингредиенты рецепта

Клубника
150.00 gram (1 стакан [250 мл])
Жиры (г) : 0.6
Углеводы (г) : 11.25
Белки (г) : 1.2
Калории (ккал) : 61.5
Сыворотка
50.00 gram (1/4 стакана [200 мл])
Жиры (г) : 0.18
Углеводы (г) : 2.57
Белки (г) : 0.42
Калории (ккал) : 13.5
СОК "Я" ЯБЛОЧНЫЙ
18.00 gram (1 столовая ложка)
Жиры (г) : 0
Углеводы (г) : 2.07
Белки (г) : 0
Калории (ккал) : 8.28
Творог 1%
102.00 gram (6 столовых ложек)
Жиры (г) : 1.02
Углеводы (г) : 1.32
Белки (г) : 16.62
Калории (ккал) : 80.58
Бананы
100.00 gram (1/2 штуки)
Жиры (г) : 0.2
Углеводы (г) : 21
Белки (г) : 1.1
Калории (ккал) : 92
Хлопья овсяные с отрубями
24.00 gram (2 столовых ложки)
Жиры (г) : 1.92
Углеводы (г) : 13.44
Белки (г) : 6.72
Калории (ккал) : 97.2


Создано BdinSoft