---

Инструкция приготовления

В небольшую миску вбить четыре яйца и белки, добавить воды. Яичную массу необходимо хорошо взбить, добавить соль по вкусу. Черный молотый перец добавьте по желанию. Сухарики обжарьте в небольшом количестве оливкового масла в течении 1-2 минут на медленном огне. После вылейте взбитые яйца в сковороду с хлебом и накройте крышкой. Сыр «Фета» выложите на тарелку и разомните с помощью вилки. Когда яичная смесь немного схватится. Выложите сверху сыр, накройте крышкой и подержите на огне еще несколько минут. Посыпьте нарезанной зеленью приготовленный омлет. Горячим разложите омлет на тарелки и подавайте к столу.

---

Ингредиенты рецепта

Яйцо куриное 200.00 gram (4 штуки) Жиры (г) : 22.4 Углеводы (г) : 1.4 Белки (г) : 25.8 Калории (ккал) : 314

Яичный белок куриный 120.00 gram (4 штуки) Жиры (г) : 0 Углеводы (г) : 0 Белки (г) : 13.32 Калории (ккал) : 53.28

Лук зеленый 20.00 gram (несколько перьев) Жиры (г) : 0.04 Углеводы (г) : 0.86 Белки (г) : 0.36 Калории (ккал) : 5.2

Петрушка 10.00 gram (2 столовых ложки мелко нарезанной) Жиры (г) : 0.04 Углеводы (г) : 0.76 Белки (г) : 0.37 Калории (ккал) : 4.7

Сухарики Ядрен батон 30.00 gram (1/4 стакана [200 мл]) Жиры (г) : 0.42 Углеводы (г) : 21.72 Белки (г) : 3.36 Калории (ккал) : 99.3

Сыр фета Feta 100.00 gram Жиры (г) : 20 Углеводы (г) : 0 Белки (г) : 15.5 Калории (ккал) : 250

Орегано (свежий) 5.00 gram (1 столовая ложка мелко нарезанной) Жиры (г) : 0.21 Углеводы (г) : 3.44 Белки (г) : 0.45 Калории (ккал) : 13.25

Масло оливковое 17.00 gram (1 столовая ложка) Жиры (г) : 16.83 Углеводы (г) : 0 Белки (г) : 0 Калории (ккал) : 153

Вода 100.00 gram (1/2 стакана [200 мл]) Жиры (г) : 0 Углеводы (г) : 0 Белки (г) : 0 Калории (ккал) : 0