Перейти в каталог продуктов

Куриные наггетсы в чесночной панировке Рецепт

Категория : Все/Блюда/Вторые блюда/с мясом и колбасами
Калорийность и пищевая ценность
Жиры (г) : 12.18
Углеводы (г) : 8.56
Белки (г) : 17.99
Калории (ккал) : 219.22
Количество : 100 g

Размер порции : 0
процентная доля калорий белков, углеводов и жиров

Инструкция приготовления

Почистите чеснок, срежьте с лимона цедру, нарежьте куриные грудки кусочками. Положите в кухонный комбайн сухари, сливочное масло, цедру, чеснок, соль, перец, петрушку. Измельчите содержимое до мелкой крошки. Выложите на тарелку. На вторую тарелку насыпьте муку, а в третьей взбейте яйцо. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и обжаривайте грудки, которые предварительно обваляете сначала в муке, потом в яйце, потом в смеси чеснока.

Ингредиенты рецепта

Куриная грудка (филе)
400.00 gram (2 штуки)
Жиры (г) : 4
Углеводы (г) : 0
Белки (г) : 96
Калории (ккал) : 436
Цедра лимона
10.00 gram (1 чайная ложка)
Жиры (г) : 0.01
Углеводы (г) : 0.3
Белки (г) : 0.09
Калории (ккал) : 1.6
Сухари молотые
20.00 gram (1 столовая ложка)
Жиры (г) : 0.4
Углеводы (г) : 13.2
Белки (г) : 2.8
Калории (ккал) : 67
Чеснок
12.00 gram (2-3 зубка)
Жиры (г) : 0.06
Углеводы (г) : 3.58
Белки (г) : 0.78
Калории (ккал) : 17.16
Масло сливочное "Крестьянское"
20.00 gram (1 столовая ложка)
Жиры (г) : 14.5
Углеводы (г) : 0.26
Белки (г) : 0.16
Калории (ккал) : 132.2
Жиры (г) : 0.55
Углеводы (г) : 34.5
Белки (г) : 5.15
Калории (ккал) : 163.5
Яйцо куриное
50.00 gram (1 штука)
Жиры (г) : 5.6
Углеводы (г) : 0.35
Белки (г) : 6.45
Калории (ккал) : 78.5
Петрушка
3.00 gram (1 чайная ложка мелко порезанной)
Жиры (г) : 0.01
Углеводы (г) : 0.22
Белки (г) : 0.11
Калории (ккал) : 1.41
Соль
3.00 gram (1/4 чайной ложки)
Жиры (г) : 0
Углеводы (г) : 0
Белки (г) : 0
Калории (ккал) : 0
Перец черный молотый
2.00 gram (2-3 щепотки)
Жиры (г) : 0.06
Углеводы (г) : 0.77
Белки (г) : 0.2
Калории (ккал) : 5.02
Масло оливковое
51.00 gram (3 столовых ложки)
Жиры (г) : 50.49
Углеводы (г) : 0
Белки (г) : 0
Калории (ккал) : 459


Случайный рецепт

Фруктовый салат с клубникой Рецепт

клубника, банан, яблоко, йогурт, мед

Порошок для печенья Рецепт

Количество расчитано на 1000 г муки

Куриная колбаса "Калейдоскоп" на пару Рецепт

В домашней колбасе в отличие от магазинной, нет различных вредных добавок. Еще домашняя куриная колбаса является прекрасной закуской, которая украсит любой праздничный стол и не только.

Посмотреть все рецепты 1029

Создано BdinSoft