Перейти в каталог продуктов

Кальмары фаршированные Рецепт

Категория : Все/Блюда/Вторые блюда/с рыбой и морепродуктами
Калорийность и пищевая ценность
Жиры (г) : 4.38
Углеводы (г) : 4.61
Белки (г) : 6.79
Калории (ккал) : 84.18
Количество : 100 g

Размер порции : 0
процентная доля калорий белков, углеводов и жиров

Инструкция приготовления

Свежую капусту помыть и нашинковать, потушить в масле с небольшим количеством воды до полуготовности. Добавить мелко нарезанные вареные яйца и слегка обжаренный лук, посыпать перцем и солью. Кальмары почистить, помыть и слегка отбить. Посолить, заполнить мешки фаршем, слегка обжарить в масле, сложить в кастрюлю, залить томатным соусом и тушить 30 - 40 минут.

Ингредиенты рецепта

Жиры (г) : 10.9
Углеводы (г) : 16.65
Белки (г) : 68.05
Калории (ккал) : 435
Томатный соус
300.00 gram (1 1/2 стакана [200 мл])
Жиры (г) : 0.6
Углеводы (г) : 21
Белки (г) : 3.9
Калории (ккал) : 87
Капуста белокочанная
300.00 gram (1/3 кочана)
Жиры (г) : 0.6
Углеводы (г) : 11.1
Белки (г) : 4.2
Калории (ккал) : 66
Лук репчатый
150.00 gram (2 средних луковицы)
Жиры (г) : 0.45
Углеводы (г) : 15.75
Белки (г) : 2.55
Калории (ккал) : 78
Яйцо куриное
150.00 gram (3 штуки)
Жиры (г) : 16.8
Углеводы (г) : 1.05
Белки (г) : 19.35
Калории (ккал) : 235.5
Масло подсолнечное
34.00 gram (2 столовых ложки)
Жиры (г) : 33.96
Углеводы (г) : 0
Белки (г) : 0
Калории (ккал) : 309.06
Соль
10.00 gram (1 чайная ложка)
Жиры (г) : 0
Углеводы (г) : 0
Белки (г) : 0
Калории (ккал) : 0
Перец черный молотый
3.00 gram (1/2 чайной ложки)
Жиры (г) : 0.09
Углеводы (г) : 1.16
Белки (г) : 0.31
Калории (ккал) : 7.53


Создано BdinSoft