Каталог программ

ИЛИ


Программа для тренировки мышц ног - 2

Для мужчин

На массу

Тренировка мышц ног является одной из наиболее важных в развитии тела. Целью данной программы тренировки является наращивание силы и мышечной массы мышц ног. Длительность данной программы от 4 до 8 недель занятий.
Теги : #публичный

Программа для тренировки мышц ног - 3

Для мужчин

На массу

Тренировка мышц ног является одной из наиболее важных в развитии тела. Целью данной программы тренировки является наращивание силы и мышечной массы мышц ног. Предлагается программа упражнений для нижней части туловища, которая подойдет как новичкам, так и опытным.
Теги : #публичный

Программа для тренировки мышц ног - 4

Для мужчин

На массу

Тренировка ног — важная часть жизни силовика. Не пренебрегайте ею. Если вы будете делать акцент на верхнем плечевом поясе, это через годик-другой даст вам ярко выраженный диссонанс. Предлагается программа упражнений для нижней части туловища, которая подойдет любителям среднего уровня.
Теги : #публичный

Программа для тренировки мышц ног - 5

Для мужчин

На массу

Тренировка мышц ног является одной из наиболее важных в развитии тела. Целью данной программы тренировки является наращивание силы и мышечной массы мышц ног. Предлагаются два варианта программы - для начального и среднего уровня любителей.
Теги : #публичный

Программа "Мощные ноги - отличительный признак настоящего бодибилдера" от Джонатана Стехлика

Для мужчин

На рельеф

"Фундамент" каждого бодибилдера - мощные и развитые мышцы ног. Эта мышечная группа имеет самую массивную мускулатуру, которая содержит наибольшее количество волокон. Чтобы придать ей форму, рельефность и разделение, требуется сильнейшая стимуляция, хороший стретчинг и низкий уровень подкожного жира. Простая тренировочная программа для проработки мышц ног.
Теги : #публичный

Программа тренировки ног Кена Уоллера

Для мужчин

Другие

Кен Уоллер (Ken Waller) был одним из ведущих культуристов в 70-е годы. "Полная программа" Кена Уоллера для улучшения формы, объема и рельефа ног. Она слишком тяжела для менее опытных культуристов. Промежуточная программа хороший вариант для них . Еще одна программа "Строитель бедер", которая очень хорошо подходит для людей с тощими ногами, слабо реагирующими на тренировки.
Теги : #публичный

Программа тренировок с акцентом на ноги

Для мужчин

На массу

Тренировка мышц ног является одной из наиболее важных в развитии тела. Целью данной программы тренировок является наращивание силы и мышечной массы. В данной программе акцент сделан на ноги. Остальные группы мышц нагружены одинаково. Предлагается программа упражнений, которая не рекомендуется новичкам по причине большой нагрузки на спину.
Теги : #публичный

Программа экстремальной тренировки ног от Криса Гетина

Для мужчин

На массу

Известно, что мышцы нижних конечностей адаптируются к нагрузке быстрее, чем любые другие мышцы, поэтому на занятиях иногда стоит встряхнуть интенсивными методами. Экстремальный комплекс тренировки для квадрицепсов от Криса Гетина.
Теги : #публичный

Программа для ног Фила Хита

Для мужчин

На массу

Посмотрим как работает один «Мистер Олимпия», который за последние годы довел нижнюю часть своего тела до уровня, достойного самых престижных титулов в мире. Программа для ног "ностоящих монстров".
Теги : #публичный

Программа тренировок ног от Арнольда Шварценегерра

Для мужчин

На массу

Мускулатура ног очень вынослива - именно по этой причине ноги следует тренировать базовыми упражнениями. Метод Шварценегерра. Секреты Арнольда для исправления недостаток ног.
Теги : #публичный
Создано BdinSoft