Программа тренировок плеч Грега Плитта

Грег Плитт (Greg Plitt) считается в США фитнес моделью номер один. Около ста раз он появлялся на обложках журналов и входит в число самых сексуальных мужчин на земле. Тренировки Грега очень разносторонни и если вы будете делать хотя бы десятую часть того, что делает он – то за короткие сроки можете добиться большого прогресса. Программа тренировок плеч Грега Плитта.

    Грег Плитт (Greg Plitt) считается в США фитнес моделью номер один. Около ста раз он появлялся на обложках журналов и входит в число самых сексуальных мужчин на земле. Грег закончил Военную Академию Вест Пойнт, служил в армии в качестве рэйнджера в горячих точках, дослужившись до капитана. Имеет квалификацию профи-скайдайвера, совершив 1500 прыжков с парашютом? А еще он не брезгует стронгом: переворачивает гиганские покрышки, кидает через себя мешки с песком, взваливает бревна на грудь!
    Тренировки Грега очень разносторонни и если вы будете делать хотя бы десятую часть того, что делает он – то за короткие сроки можете добиться большого прогресса.
    В тренировке 3 подхода в каждом упражнении, 12-15 повторений. 1 минута отдых между подходами, 3-5 минут между сетами.

Тренировка

3X, суперсет
Повторения: 12 - 15
Время в секундах:
Повторения: 12 - 15
Время в секундах:
3X, суперсет
Повторения: 12 - 15
Время в секундах:
Повторения: -
Время в секундах: 30
3X, суперсет
3X, суперсет
Повторения: 12 - 15
Время в секундах:
3X, суперсет
Повторения: 12 - 15
Время в секундах:
Повторения: 12 - 15
Время в секундах:

Создано BdinSoft