Диета Medifast

Программа похудения «Medifast» приобрела невероятную популярность в Соединенных Штатах Америки, на территории которой она и появилась, а также в Европе. Первоначально эта диета была предназначена для людей, отличающихся тучностью и "примерять" на себя ее можно было только под присмотром врачей. После того как она доказала свою эффективность, ее было решено адаптировать для тех людей, которые желают лишь немного изменить свой вес. Программа похудения является коммерческой и основана на продукции, выпускаемой компанией «Medifast». Диетологи разработали несколько вариантов метода похудения «Medifast»: один предназначен для вегетарианцев, второй для подростков, третий для пожилых людей, для мужчин, для женщин и т.д. Несмотря на существование разных вариантов диеты, многие люди выбирают основной план похудения, который называется «План 5 и 1».

    Программа похудения является коммерческой и основана на продукции, выпускаемой компанией «Medifast». Диета будет отличаться своим разнообразием, ведь Medifast выпускает более семи десятков продуктов. Клиентам предлагаются не только жидкие продукты. Производимые компанией продукты питания содержат в себе батончики, снэки, брауни, прохладные и жаркие напитки, сухие завтраки, блинчики, блюда из яиц, овсяную кашу, пудинги и кремовые десерты, шеи, супы и рагу. Вся продукция Medifast отличается низким содержанием жира и низким гликемическим индексом, многие продукты не содержат глютена (клейковины). Кроме того среди них вы можете найти уже готовые продуктовые наборы, которые рассчитаны на две или четыре недели диеты. Приобретение такого набора избавит вас от необходимости частых походов по магазинам в поисках нужных продуктов.
    Основным недостатком программы похудения «Medifast» является то, что вам придется заказывать продукты непосредственно на официальном сайте этой компании. Но на самом деле сегодня заказ продуктов из-за границы не такое хлопотное дело, как это было всего несколько лет назад. Для того чтобы экономить средства на доставке можно заказывать продукты для похудения вместе с другими желающими похудеть. Цены варьируются, но 4-недельный набор продуктов стоить не менее $ 300 плюс доставка.

    Компания "Medifast" предлагает две базовых программы. Одна из них - традиционная низкокалорийная диета с применением жидких заменителей пищи под наблюдением врачей. Этот план предлагается тысячами врачей по всем Соединенным Штатам, однако предназначен в основном для тех, кто тучен или страдает от серьезных заболеваний, таких как диабет, булимия, тромбофлебит, рак и других. Второй, называемый "Take Shape for Life", предлагается всем желающим. Это делает диету доступной людям всех размеров, а не только очень тучным или тем, кто имеет проблемы со здоровьем.
    Диетологи разработали несколько вариантов метода похудения «Medifast»: один предназначен для вегетарианцев, второй для подростков, третий для пожилых людей, для мужчин, для женщин и т.д. Несмотря на существование разных вариантов диеты, многие люди выбирают основной план похудения, который называется «План 5 и 1».

     Наиболее популярный план называется "5 и 1"  Medifast "5 & 1 Plan".  Цифра «5» обозначает количество приемов пищи, во время которых следует питаться продуктами Medifast. Цифра «1» обозначает отдельный прием пищи, который будет состоять из блюда, приготовленного из белковых продуктов в виде мяса, рыбы, морепродуктов или яиц. Кроме того во время этого приема пищи нужно будет обязательно употребить овощной гарнир. Его требуется приготовить самостоятельно. Для того чтобы вам не нужно было задумываться о том, что же приготовить во время шестого приема пищи диетологи предлагают вам воспользоваться различными вариантами овощных и белковых блюд. Последняя категория блюд делится на три группы, блюда, содержащими минимальное, низкое и среднее количество жира. В качестве гарнира вы будете употреблять зелень и овощи, которые также делятся на три группы, различаться они будут по количеству углеводов.
    Программа похудения «Medifast» будет накладывать ограничения на употребление определенных продуктов: жиров, злаков, молочных продуктов, фруктов, алкоголя. При этом есть обязательное условие, согласно которому необходимо выпивать примерно 1,8 л напитков, содержащих мало калорий.

    Программу похудения «Medifast» относится к числу низкоуглеводных диет, которые содержат высокое количество белка. Потребление 800-1000 ккал/сутки можно избавиться от одного-двух килограммов в неделю. В этой программе цели четко определены, и для достижения этих целей, человек должен пройти этап в 4-16 недели. Стоит отметить, что, несмотря на значительное сокращение потребляемых вами калорий, вы не будете страдать от чувства голода. Дело в том, что в продуктах, выпускаемых компанией Medifast, присутствует достаточное количество тех питательных веществ, которые позволяют насытиться, а также могут отрегулировать содержание сахара в вашей крови. При этом жир будет сжигаться, а мышечная масса останется неизменной.
    Диету необходимо сопровождать выполнением физических упражнений, однако стоит помнить о том, что это должна быть умеренная физическая активность, особенно в течение первых нескольких недель программы. Активные нагрузки в этом периоде не только не нужны, но даже противопоказаны.
    Плюс диеты — это хорошая служба информационной поддержки. На сайте компании Medifast можно найти варианты меню, краткое руководство по диете и другую справочную информацию, присоединиться к онлайн-сообществу, чтобы получить консультацию «товарищей по диете» или поделиться с ними своим опытом. На сайте Medifast имеется и номер горячей медицинской линии.

   Невзирая на то, что для нас диета Medifast пока в диковину, обитатели США и европейских государств уже не 1-ое десятилетие удачно ей пользуются. Очевидно, ни одна диета не подходит всем, но благодаря кропотливо обмысленному меню этот диетический план довольно универсален и безобиден. Так что осваивайте интернет-шоппинг и пробуйте!

Случайная диета

Диета для занятых людей

Мы пытаемся успеть переделать тысячу дел, успеть в тысячу мест и при этом хотим еще и хорошо выглядеть. Почуму занятые люди набирают вес? Правила похудения занятых людей. Диета для занятых людей на 3 дня. Диета для занятых людей на неделю. Диета для занятых людей на 8 дней. Диета для занятых людей на 22 дня. Мы не только должны соблюдать определенный режим питания, нужно осознавать, что главное – это ведение здорового образа жизни, как бы ни были мы заняты на работе и дома. Читать подробнее

Творожная диета

Творог – уникальный продукт: его можно есть и сладким, и соленым, от него не толстеют, при этом он питателен и полезен. И главное – он очень-очень вкусный! Содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов). Полезные свойства творога. Как правильно выбирать творог? Творожная диета – отличный способ похудеть для людей, имеющих лишний вес. Творожная монодиета - варианты. Творожная диета с яйцами и ягодами. Кефирно-творожная диета - варианты. Творожно яблочная диета. Творожная диета с отрубями. Творожно-фруктовая диета. Творожно-овощная диета. Диета на творожных блюдах. Творожная диета Магги. Читать подробнее

Зимняя диета

Если поправиться на 3-4 кг, второй подбородок и пивной живот не входят в ваши планы на эту зиму, вот несколько вариантов, которые помогут сохранить фигуру и не набрать вес зимой. Почему мы толстеем зимой? Существует несколько способов оградить себя от «сезонных неприятностей». Зимняя диета для похудения. Зимняя мясная диета. Зимняя рыбная диета. Зимняя вегетарианская диета. Зимная диета на 7 дней. Читать подробнее

Черничная диета - II

Летом и зимой - черничная диета на любой вкус. Еще и еще диеты... Черничная диета на 15 дней. Американская черничная диета. Черничная диета (антидепрессант). Черничная диета "Полтора стакана". Помогает похудеть к определенной дате "Черничная диета для экстремалов". Вегетарианская черничная диета. Постная черничная диета. Черничная диета с молодильным эффектом. Суповая черничная диета. Читать подробнее

Алкогольная диета

Оказывается, что если свой обычный рацион питания приправить красным сухим вином, есть надежда сбросить некоторый вес. Польза и вред алкоголя для здоровья. Диету на основе красного вина предложил британский врач Роджер Кордер. Основные принципы алкогольной диеты. Варианты и меню алкогольной диеты. Винные монодиеты. Алкогольные диеты на 5, 7 или 12 дней. Пивная диета. Читать подробнее

Посмотреть все диеты 168

Случайная статья

Опасные способы похудения

Лихорадка похудения, которая охватила полмира, способствовала тому, чтобы на телевидении, радио и интернете распространилась реклама чудесных таблеток и продуктов для похудения. Аптеки, гомеопаты, торговцы лекарственными растениями и даже супермаркеты предлагают широкий ассортимент продуктов этого типа. Сегодня доступно такое множество препаратов для снижения веса,чно женщины желающие похудеть, сами назначают себе лечение и сами же после страдают от побочных эффектов неподходящих их организму таблеток и методов. Сидят на диете и занимаются спортом люди решительные и волевые. Если у человека нет силы воли или склонность к самообману, то он ищет более простые пути решения проблемы лишнего веса. Многое из этих путей в лучшем случае не выполняют возложенных на них обязательств, а в худшем — могут серьезно навредить здоровью. Читать подробнее

Мясной протеин

Для многих атлетов уже не секрет, что существует такой мясной протеин – это белково-пептидный комплекс, для производства которого используют обычное мясо (как правило это говядина). Мясной протеин ( beef protein) - отличное решение для пополнения незаменимыми , легко усваиваемыми аминокислотами. Мясной протеин считается одним из наиболее редких. Производится мясной протеин методом фильтрации, гидролиза и ультра-концентрации из настоящего природного говяжьего мяса. Во время очистки большая часть жиров и холестерина удаляется. Говяжий протеин легко усваивается, содержит большое количество аминокислот, не содержит лактозы и глютена (важно для людей, которые страдают аллергическими реакциями), а также продукт насыщен природным креатином, который содержится непосредственно в мясе.Из-за дороговизны производства (соответственно, и более высокой цены) и мясного привкуса почти не пользуется популярностью. Но есть атлеты, которые достигли успехов именно благодаря этому виду белка. Читать подробнее

Травяной сбор для похудения

Травы для похудения, несмотря на массовое увлечение диетами, продолжают оставаться весьма популярной методикой сброса веса, и тому есть многочисленные причины. Похудение с помощью трав может происходить по-разному: ведь потеря лишних килограмм не всегда является причиной сокращения количества жирового запаса организма. В зависимости от видов трав это может быть очищение организма от шлаков и токсинов, избавление от лишней жидкости, улучшение обмена веществ, уменьшение аппетита, а также комплексное воздействие, если используются травяные сборы, содержащие много компонентов, каждый из которых имеет свое целенаправленное действие. Для достижения хорошего результата в борьбе с лишними килограммами лучше всего применять именно комплексный подход – пить многокомпонентные травяные сборы. Самый простейший сбор трав для похудения. Монастырский сбор для похудения. Народный рецепт травяного сбора для похудения. Коллекция Бальзамов безалкогольных "Золотая Сибирь" Читать подробнее

Сахарозаменители и подсластители - друзья или враги?

Человек по природе своей сластена: сладкий вкус — первый в гамме вкусов. Однако, сахар сам по себе является не самым полезным для здоровья продуктом. Если им злоупотреблять, можно нанести значительный вред здоровью - "заработать" диабет, ожирение, нарушение обмена веществ и кариес. Поэтому сахарозаменители, в отличие от таких пищевых добавок, как консерванты, пищевые красители, ароматизаторы (усилители вкуса и аромата), получили имидж полезных и "здоровых" добавок. Различные сахарозаменители и подсластители используются, например, в диетических (малокалорийных продуктах) и жевательных резинках, рекламируемых в качестве полезных для здоровья продуктов. Но не приносят ли сахарозаменители больше вреда, чем пользы? Читать подробнее
Посмотреть все статьи
Создано BdinSoft