Травы, снижающие аппетит для похудения

Борясь с лишним весом, многие садятся на строгие диеты, ходят в тренажерный зал, покупают дорогостоящие препараты для похудения, но забывают о том, что лекарственные травы тоже нормализуют обмен веществ, очищают организм от шлаков и тем самым помогают избавиться от лишних килограммов. Фитотерапия проста в применении, не требует больших затрат, и хотя эффект достигается не очень быстро, результат от похудения на травах держится гораздо дольше. Но применять травы необходимо в комплексе с другими методами похудения: правильное питание, разгрузочные дни, физическая нагрузка. Лучше применять те травы, которые растут в вашей местности – они воспримутся организмом более благоприятно и принесут больше пользы. Травы, снижающие аппетит могут действовать двумя способами. Одни выделяют специальную слизь, обволакивают ею стенки желудка, создавая ощущение дытости. Другие, попадая в желудок, разбухают и заполняют его объем, что также вызывает чувство сытости.


    Перед тем, как сесть на диету, убедитесь, что вы знаете по какой причине у вас лишний вес, а затем выберите группу трав в соответствии с вашим состоянием и потребностями.
    Травы для похудения разделяются по своему действию на несколько групп:
    - травы, снижающие аппетит,
    - желчегонные травы,
    - мочегонные травы,
    - слабительные травы,
    - травы, сжигающие жир,
    - травы, улучшающие пищеварение.
Разделение весьма условно, посколку некоторые из трав действуют одновременно несколькими способами.
    Лучше применять те травы, которые растут в вашей местности – они воспримутся организмом более благоприятно и принесут больше пользы. Вместо того, чтобы просто использовать сушеные, капсулированные продукты растительного происхождения, попробуйте есть их каждый день в свежем виде.
    Травы, снижающие аппетит могут действовать двумя способами. Одни выделяют специальную слизь, обволакивают ею стенки желудка, создавая ощущение дытости. Другие, попадая в желудок, разбухают и заполняют его объем, что также вызывает чувство сытости.

    • Петрушка – природный диуретик,отличное мочегонное средство. Рекомендовано выбирать для лечения петрушку с темно-зелеными листьями.
    - Сок петрушки в комплекте с соком моркови помогает обуздать аппетит и уменьшить тягу к еде. Кроме того смешанный сок моркови и петрушки помогает поддержать надлежащий уровень сахара в крови.
    - Одним из самых эффективных народных средств, призванных бороться с неконтролируемым чувством голода, является отвар обычной петрушки. Залейте 2 ч.л. зелени 1 стаканом кипятка и проварите на медленном огне 10-15 минут. Отвар остудите, разделите на две части и выпейте в течение дня в два приема. Курс нужно продолжать 1,5-2 недели.

    • Кукурузные рыльца. В медицине используются кукурузные столбики с рыльцами. Вы должны запомнить – это то, что собирать сырье самостоятельно не следует, покупайте его в аптеках. Дело в том, что большинство растений, которые растут на наших полях, наверняка обработаны пестицидами, накапливающимися как раз в волокнистой части сырья. Поэтому старайтесь покупать исключительно безопасные, протестированные варианты.
    Ну, во-первых, кукурузные рыльца – это мочегонное, желчегонное и кровоостанавливающее средство. Кроме этого кукурузные рыльца действительно уменьшают аппетит, притупляя чувство голода, подавляя тягу к сладкому и стабилизируя в крови уровень сахара, и нормализуя в организме обменные процессы.
    - Принимаются кукурузные рыльца для похудения в виде отвара внутрь перед едой. Отвар готовится в концентрации 10,0:200,0 и употребляется по 1-3 ст. ложечки через 3-4 часа.
    - Кукурузные рыльца настаивают в течение 20 дней на 70%-ном спирте, в пропорции один к одному и затем процеживают. В виде спиртового экстракта кукурузных рылец применяется по 2-3 раза в сутки до еды по 30-40 капель с водой.
    - Чтобы приготовить настой кукурузных рылец нужно взять 0,5 стакана сырья и заварить в 0,5 литра крутого кипятка, затем оставить настаиваться в течение 2 часов. Принимать настой нужно по 100-150 мл за раз, строго до еды за 20 минут.
    - Чтобы приготовить чай для похудения, возьмите кукурузные рыльца - 2 части, сухих листьев смородины - 1 часть и зеленого натурального чая - 1 часть. Перемешайте все компоненты, и поставьте на хранение в стеклянную банку. Для заваривания чая возьмите 2 ст. ложечки смеси на 1 стакан кипятка, и настоите 2 часа. Принимают такой чай в течение месяца по 1 стакану за полчаса перед едой.
    Кукурузные рыльца противопоказания имеют связанные с воздействием содержащихся в них веществ. В частности они категорически противопоказаны при тромбофлебите. Их нельзя принимать людям, склонным к тромбозам и обладающим повышенной свёртываемостью крови. Кроме этого кукурузные рыльца противопоказаны при малой массе тела и пониженном аппетите. Постоянное мочеиспускание, которое провоцируют кукурузные рыльца, может вызвать возникновение цистита. Отвар способствует потере магния и калия, поэтому необходимо дополнительно принимать микроэлементы.
    Снижающий аппетит эффект средства работает исключительно при систематическом применении. Пропустите пару приемов, и даже не заметите, как начнете жевать сдобную булку, запивая сладким напитком.

    • Крапива. Многие считают крапиву сорняком, но это совсем не так. Она является источником многих питательных веществ и очень полезна для организма. Используются практически все ее части – как листья, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами, так и корни, в которых сосредоточены полисахариды и жирные кислоты.
    Крапива является хорошим помощником для всех, кто желает ускорить процесс снижения веса. Так как в своем составе она имеет серотонин и ацетилхолин, которые способны подавлять аппетит. Среди полезных свойств крапивы - выводит токсины и шлаки из организма, отличное мочегонное, выводит лишнюю жидкость с организма и др.
    - Отвар крапивы: В кипящую воду (250 гр.) опустить сушеные или свежие листья крапивы (1 горсть или 1 чай. лож. сушеной). Дать прокипеть 3-5 минут. Затем пусть отвар немного остынет, добавить лимонный сок (½ чай. лож.) и пить теплым.
    - Настой крапивы: В термос положить крапиву (1-2 стол. лож. сушеной), залить кипятком (250 гр.) и укутав, дать настояться пять минут. Далее процедить и пусть настой немного остынет. Добавить мед (1 чай. лож.). Пить крапиву в теплым виде.
    - Витаминный общеукрепляющий чай (посмотрите рецепту) - свежезаваренный крапивный чай пить утром горячим.
    - Очень эффективен прием свежего сока крапивы в апреле-мае (посмотрете рецепту) - по 1 чайной ложке охлажденного сока 3 раза в день перед едой.
    - Еще с крапивой можно приготовить очень вкусные диетические блюда, используемые для похудения. Ее молодые листья добавляют в салаты и супы (посмотрете рецепты).
    Хотя крапива и очень полезна, но все же есть противопоказания к ее употреблению. И они следующие: Гипертоническая болезнь; Не рекомендуется людям с повышенной свертываемостью крови; Имеющим аллергические реакции на крапиву; Следует избегать людям, страдающим отеками из-за почечной или сердечной недостаточности.

    • Семя льна. Понижает аппетит, действует как слабительное. Увеличиваясь в кишечнике в 5 раз, избавляет от запоров. Повышает иммунитет, снижает аппетит, способствует потере веса.
    - Льняное семя принимают за 30 минут до еды, запивая водой. Начинайте прием семян с трех граммов и доводите до тридцати граммов за один прием. Рекомендуемая доза 90 гр. в день, разделив на три приема. Молотые семена льна лучше перевариваются нашей пищеварительной системой, поэтому предпочтительно перемалывать семечки в кофемолке и употреблять в качестве пищевой добавки к пище. Но перемалывать лучше не заранее, а перед самым потреблением. Каким бы не было желание побыстрее похудеть — не превышайте дозировку, указанную в рецептах. Включайте семечки льна в рацион постепенно, начиная с 1/2 столовой ложки в день. Не потребляйте более 3 столовых ложек семени в день, даже если пищеварительная система уже привыкла к его приему. В избытке семя льна может препятствовать поглощению других необходимых питательных веществ в организме.
    - Настой из семян льна: В термос всыпать семена (1 ст. лож.), залить кипятком (500 мл.). Закупорить и дать настояться ночь. Утром процедить и пить по 100 гр. настоя за 30 минут перед каждым приемом еды.
    - Отвар из семян льна: Семя (2 ст. лож.) залить водой (500 мл.) и прокипятить на слабом огне 30 минут. Процедить и пить по 100 гр. настоя за 30 минут перед каждым приемом еды.
    - Из семян льна можно приготовить кашу, коктейли, кисели, салаты и др.
    Учитывая содержание в семенах льна большого количества масла, могут возникнуть проблемы у тех, кто страдает больной печенью. Очень осторожно следует подходить к такому способу лечения, если в почках камни или песок.  Одним из свойств семян льна является как раз выведение камней из почек, но это очень болезненная процедура.

    • Полынь. Это трава горькая и сильная. Поэтому употреблять ее надо аккуратно и помнить о запрете для беременных женщин, кормящих грудью и маленьких детей.
    В связи с тем, что в мире встречается более 180 различных видов полыни необходимо избирательно подходить к её применению, т.к. ряд видов не используется в лекарственных целях. Лучше всего использовать полынь, продающуюся в аптеках (Полынь цитварную или Полынь горькую) или покупать у проверенных профессиональных травников. Собирая полынь самостоятельно и не зная всех тонкостей можно не только не получить желаемого эффекта, но и навредить своему организму и даже серьёзно отравиться.
    - Полынь в чистом виде. Данный рецепт прост и доступен каждому, потому, как кроме полыни в сухом виде ничего не используется. Первые три дня приёма измельчённую полынь принимают дважды в день по 1/3 чайной ложки, запивая стаканом воды. Следующие четыре дня полынь принимают трижды в день по 1/5 чайной ложки, запивая стаканом воды.
    - Настой полыни. В 300 мл чашку необходимо всыпать 2 чайные ложки (без горки) полыни, залить кипятком, накрыть крышкой и укутать полотенцем. Дайте полыни настояться в течении получаса, после чего процедите полученный настой. Данное средство выпивайте за 20 – 30 минут до принятия пищи трижды в день по 1 столовой ложке.
    - Полынное масло. В этом рецепте необходимо использовать уже не сушёную аптечную полынь, а свежую. Вы должны быть на 100% уверены в том, что это нужный вид полыни. Прикорневые листья полыни горькой необходимо собирать до её цветения (начинает цвести она в июле). Собранные листья закладываются в небольшую стеклянную ёмкость в нужном количестве, не спрессовывая их. После этого их необходимо залить нерафинированным оливковым маслом, плотно закрыть, поставить в тёмное прохладное место, настоять в течении 10 дней и процедить. Полученное масло принимается по 1 столовой ложке трижды в день за 20 минут до еды. Хранить масло необходимо в холодильнике.
    - Настой из полыни, пижмы и крушины. Для приготовления сбора вам понадобятся по 1 столовой ложке полыни, пижмы и крушины. Перемешав эти травы их необходимо залить 1 литром кипятка, накрыть крышкой и укутать тёплым полотенцем. Дайте настояться в течении пары часов, после чего процедите и выпейте полученный настой в течении 1 часа. Лучше всего это сделать вечером. Это делается единожды, после чего в течении последующих 10 дней необходимо пить настой тысячелистника по 1 литру в течении каждого дня.
    - Полынь, семена льна и гвоздика. Данный сбор принимается в сухом виде и запивается водой. Для этого вам понадобятся по ½ чайной ложки полыни, семян льна и гвоздики. Все ингредиенты, прежде всего, необходимо измельчить до порошкообразного состояния, после чего смешать. Полученный сбор засыпается в рот и запивается стаканом воды или сока. Данное средство помогает не только сбросить лишние килограммы, но и избавиться от паразитов.
    Первый дней 7-10 аппетит сильно повышается. Но это надо пережить, запивая его большим количеством воды. В целом в день надо выпивать не менее 2 литров воды. По истечении 10-14 дней аппетит резко падает и вы начинаете удивляться сытости от совсем малого количества пиши и соответственно худеете.

    • Шалфей. Используют листа лекарственного шалфея. В наше время шалфей часто добавляют для вкуса и аромата в различные блюда, так как он способствует хорошей работе пищеварительной системы. Это свойство позволило стать растению одним из часто встречающихся компонентов в разных программах для похудения.
    Хотя шалфей для похудения считается полностью безопасным продуктом питания, употребляйте его умеренно. Чрезмерное количество (например, более 15 г) может вызвать головокружение, быстрое сердцебиение или судороги. По некоторым данным, бета-туйон, в большом количестве содержащийся в шалфее, может вызывать эпилептические припадки. Беременные женщины и кормящие матери не должны употреблять шалфей в лечебных целях, поскольку, как известно, это растение провоцирует мышечные сокращения.
    - Чай из шелфея. Свежесорванные части растения помойте под струей холодной воды, очень осторожно, чтобы не повредить нежные листья. Измельчите 2 чайные ложки и положите их в чашку. Вскипятите 170 мл воды, залейте ею материал. Накройте отвар и оставьте настояться 10-15 минут. Процедите. Для вкуса добавьте мёд или дольку лимона. Пейте такой чай до, после или во время основного приёма пищи. Можете наслаждаться горячим чаем или добавить в него лёд, чтобы получился освежающе прохладный напиток для жаркого дня. Для приготовления напитка прекрасно подойдет сухой сбор, который продается в аптеке. У сухого вкус более насыщенный, так что его нужно взять немного меньше. Впрочем, пить такой чай следует умеренно – не более трех чашек в день.

    • Корень алтея. В корнях этого растения содержатся полезные вещества, и, среди прочего, высокое содержание полисахарида слизи. При попадании в желудок она обволакивает его стенки, создавая защитную пленку. Это способствует снижению аппетита.
    Корень алтея можно использовать в сыром виде как добавку в овощные салаты. Варёное корневище используют в гарнирах, кашах. В сочетании с клюквой, черной смородиной, малиной применяют для приготовления киселей и фруктовых желе. Порошок из сушёного алтея смешивают с пшеничной мукой и выпекают хлеб.
    Противопоказаний для приема растения практически нет. Единственно - с осторожностью к этой траве нужно отнестись тем, у кого есть склонность к проявлению аллергических реакций в виде сыпи или зуда. При передозировке и длительном употреблении может возникать тошнота и даже рвота.
    - Отвар из корня алтея для похудения готовят так: 2 ст.л. растения заливают 200 г горячей воды и около 30 минут кипятят на маленьком огне. После этого отвару нужно дать остыть, а затем процедить. Пить в день 3-4 раза. Норма - 100 грамм. Принимают до еды, за 20 минут.

    • Водоросли спирулина. Это одна из разновидностей сине-зеленых водорослей, являющихся одновременно и растением, и бактерией. Капсулы для похудения спирулина по своему действию схожи с биологически активной добавкой орсослим. Оба препарата способны медленно очищать кишечник, наполнять его трудноперевариваемой клетчаткой и тем самым бороться с чувством голода. Чтобы организму справиться с такой пищей, приходится извлекать дополнительную энергию из жировых запасов. К тому же спирулина на 70% состоит из белка, поэтому чтобы переварить его пищеварительной системе придется поработать. Попадая в олганизм, компоненты водорасли обволакивают стенки желудка придавая чувство сытости.
    Спирулина как БАД представлена в самых разных формах – это может быть порошок, капсулы, таблетки, ее также можно встретить в составе различных продуктов питания – хлебе, хлебцах, хлопьях. Что касается инструкции применения спирулины для похудения, то ее принимают в количестве 2 капсул 0.5-1 г. один раз в день утром натощак за 30-40 мин до завтрака. Потом принимайте 2-3 таблетки за пол часа до еды или замените один прием пищи на 3-4 г. растения. Суточная норма -3-5 г. Спирулина Тяньши для похудения принимается в двойной дозировке (по 4-6 капсул 3 раза в день). Курс может быть рассчитан на 20 или 40 дней.

    • Дягиль лекарственный. Используется как лекарственное и пряно-вкусовое растение. Из всего растения применение находят корень с корневищем, побеги, листья, черешки листьев и семена.
    - Чай: 2 чайные ложки корней (с верхом) залить 1/4 литра холодной воды, довести до кипения, настоять 10 минут, процедить. Пить горячим, маленькими глотками по 2—3 чашки в день.
    - Порошок: Измельчить корни до состояния порошка. Принимать по 0,5 грамма порошка 3 раза в день перед едой.
    - Настойка на вине: 30 грамм измельченных корней залить 0,5 литра сухого белого вина, настоять 7 дней в темном прохладном месте, периодически взбалтывая, процедить. Принимать по 1 рюмочке 2 раза в день, перед приёмом пищи.
    - Ангеликовая водка: 100 грамм корней залить 1 литром водки, настоять в тёмном прохладном месте 3 недели, периодически взбалтывая. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой. Курс 40 дней.
    - Настой: 3 столовых ложки сырья залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 2 часа в теплом месте. Процедить. Принимать по 1/2 - 1 стакану 3 раза в день после еды.
    - Отвар: 3 столовых ложки измельченного сырья залить 1 стаканом кипятка. Закрыть крышкой и нагревать на кипящей водяной бане 30 минут. Охладить. Процедить. Довести объем до 200 мл. Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 3 раза в день.
    - Настойка: 1 столовую ложку измельченного сырья залить 200 мл 70% спирта. Настоять 7 дней. Процедить. Принимать внутрь по 30-40 капель 3 раза в день.   
    Не рекомендуется превышать приведённые дозы, во избежание привыкания.
Противопоказания к приёму таких настоек является беременность, алкогольная зависимость, индивидуальная непереносимость и аллергические реакции на компоненты.

    • Ламинария (морская капуста) - бурая водоросль давно известна целебными свойствами. Заполняя желудок и кишечник, ламинария вызывает чувство насыщения и подавляет аппетит.
    Сушеная ламинария продается в аптеках в виде порошка со своеобразным запахом и солоноватым вкусом. Рекомендуется принимать его 2-3 раза в день до еды, по половине или целой чайной ложке с 0,5 стакана прохладной кипяченой воды. Можно вместо соли добавлять порошок в различные блюда. Регулярно употребляйте салаты из морской капусты.
    Противопоказания: нефрит, геморрагические диатезы, некоторые эндокринные нарушения и чувствительность организма к йоду.

    • Фукус пузырчатый из семьи бурых водорослей. Народные названия: горбатый фукус, морской дуб, свиной фукус.
    Фукус снижает лишний вес и выводит шлаки из организма. Фукус пузырчатый является средством против ожирения. В 1860-х гг. было выявлено, что фукус, как стимулятор работы щитовидной железы, ускоряет обмен веществ и тем самым предотвращает ожирение. С тех пор он входит в состав многих средств для похудания и в наше время фукус весьма популярен как компонент БАДов для нормализации веса. Назначают его и как самостоятельное средство для приготовления ванн при курсах с целью снижения веса. Эта бурая водоросль содержит альгиновую кислоту, благодаря которой можно достигнуть состояния сытости, с гораздо меньшим количеством пищи. Пищевые волокна (агар-агар, альгинаты), содержащиеся в водорослях, являются мощными стимуляторами кишечной перистальтики и тем самым значительно уменьшают усвоения компонентов пищи, особенно жиров и холестерина. Набухая в желудке, альгинаты нормализуют процесс пищеварения, очищают кишечник, вызывают чувство сытости и поэтому фукус используется в диетах для снижения веса. Фукус является мощным детоксикантом и незаменим при выводе шлаков из организма.
    Фукус снижает уровень сахара. Альгиновая кислота фукуса снижает уровень сахаров – связывая большое количество воды в кишечнике, образует гель, значительно затрудняющий расщепление и усвоение углеводов, что способствует восстановлению нарушенной при ожирении чувствительности к инсулину.
    Фукус повышает иммунитет. Широкий спектр витаминов и полисахаридов, содержащихся в фукусе, позволяет поддерживать организм в хорошей форме, повышает сопротивляемость организма, активизирует иммунные реакции, способствует быстрому восстановлению сил после нагрузки и болезни.
    - В пищу используется растение целиком. В  продаже можно увидеть свежий фукус, но это встречается крайне редко. Если у вас есть возможность приобрести свежую водоросль, добавляйте ее в супы и салаты.
    - Фукус имеет весьма специфический и не привычный для нас вкус и запах. Поэтому принимать в пищу его лучше всего в виде порошка по половине или целой чайной ложки три раза в день за 30-40 минут до еды, запивая стаканом чистой воды.  Максимальная дозировка порошка – не более 3 ч.л. в сутки.
    - Еще один рецепт для похудения — настой из столовой ложки сухого порошка фукуса. Для его приготовления нужно залить это количество сырья 200 мл кипятка и настаивать в течение одной ночи в термосе. Выпивается вся доза утром перед завтраком примерно за полчаса-час.
    - Также заваривают как чай и пьют 2-3 раза в день.
    - На основе фукуса готовятся также и различные препараты — отвары, настои, настойки, масло, мази. Спиртовая настойка из водорослей Фукус пузырчатый применяют 3 раза в день по 20-40 капель (это 10-20 ккал), запивая стаканом воды. Если вы принимаете жидкий экстракт водоросли, старайтесь не употреблять больше 8 мл в день. На сегодняшний день не зарегистрировано случаев отравления экстрактом, он абсолютно безопасен. При превышении дозировки могут появиться прыщи, так как в продукте содержится большое количество йода. Также при превышении нормы может возникнуть раздражение слизистых желудка.
    - Травяный сбор с фукусом:  Фукус пузырчатый – 20; корень любистка – 20, кора крушины – 20, трава тысячелистника – 20. Смешать. По 1 ст.л. на стакан воды, варить 30 мин. Пить по стакану 3 раза в день.
    Следует знать, что применение препаратов фукуса противопоказано при повышенной индивидуальной чувствительности к водорослям. Не стоит использовать фукус во время беременности и при повышенной функции щитовидной железы. При гиперфункции щитовидной железы возможны побочные действия: нервность, сердцебиения и бессонница.
    Не употребляйте фукус больше двух недель подряд. Между курсами делайте перерыв в несколько недель.
 
    • Цистозира бородатая – бурая водоросль, которая растет по всему побережью Черного моря, на мелких скалистых местах на глубине 2-8 метров. Содержит цистозира бородатая много йода, также бром, полисахарид альгиновой кислоты. Цистозиру бородатую применяют для лечения заболеваний щитовидной железы, ожирения, атеросклероза, гипертонической болезни. Рецепты:
    - 1 ст.л. цистозиры варить в 1 л воды в течение 10 мин, затем процедить и принимать по 1 ст.л. 3 раза в день.
    - Цистозира бородавчатая – 20 г, плоды можжевельника – 5 г, корень любистка – 5 г, корень крушины – 20 г, трава тысячелистника – 60 г. Смешать. По 2 ст.л. на 0,5 л кипятка, настоять полчаса, пить в 3-4 приема.
    - Возьмите одну столовую ложку цистозиры бородатой (20 г) и 2 столовые ложки зверобоя продырявленного (40 г). Измельчите все и залейте 2 столовые ложки полученной смеси полулитром кипятка. Через 2 часа настоя, процедите. Принимать по одному стакану (200-250 мл)  3-4 раза в день.
    - Корень одуванчика обыкновенного 10г., Цистозира бородатая 20г., Корень любистка лекарственного 10г., Кора крушины ломкой 50г., Корень стальника полевого 10г., Приготовление. Травы измельчить, приготовить отвар: Взять 1 столовую ложку измельченного сбора, залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут, охладить, процедить. Применение: Выпивать в день 2-3 стакана отвара для похудения. Сбор повышает обмен веществ, снижает холестерин в крови, оказывает мочегонное и слабительное действие.
    - Цистозира бородатая 20г., Фукус пузырчатый 20г., Кора крушины ломкой 20г., Плоды можжевельника обыкновенного 20г., Трава тысячелистника обыкновенного 20г., Корень любистка лекарственного 20г. Приготовление: Входящие в сбор сухие травы измельчить. Взять 1 столовую ложку измельченной смеси, залить 1 стаканом холодной воды, кипятить 10 минут, охладить, процедить. Применение: отвар пить по 2-3 стакана в день при ожирении. Сбор оказывает мочегонное, слабительное действие, повышает секрецию желудочного сока, улучшает пищеварение и жировой обмен.
    - Плоды тмина обыкновенного 20г., Семена льна посевного 20г., Цистозира бородатая 100г., Корень солодки голой 50г. Приготовление:
Взять 1столовую ложку измельченной смеси, залить 1 стаканом кипятка, варить 5 минут, настоять 0,5 часа, процедить. Применение: Отвар пить по 1\3 стакана 1 раз в день в течение 1 месяца, затем сделать 2 недели перерыв и курс повторить. Рекомендуется при ожирении и нарушениях печени. Сбор улучшает жировой обмен, снижает уровень холестерина, повышает секрецию желез желудка, оказывает мочегонное, легкое слабительное действие.
    - Трава тысячелистника обыкновенного 50 частей. Корень любистка лекарственного 5 частей. Ягоды можжевельника обыкновенного 5 частей. Цистозира бородатая (бурая водоросль) 10 частей. Кора крушины ломкой 20 частей. Кора жостера слабительного 10 частей. Приготовление отвара: Все входящие в сбор растения измельчить, смешать в указанных пропорциях.
Взять1 столовую ложку измельченной смеси трав, залить 1 стаканом холодной воды, кипятить 5-7 минут в закрытой посуде на слабом огне, охладить, процедить. Применение: Отвар пить по 1 стакану утром горячим длительное время для похудения. Во время лечения рекомендуется не употреблять жирных и мучных блюд. Сбор повышает обмен веществ, усиливает секрецию желез желудка и кишечника, улучшает пищеварение, оказывает мочегонное, желчегонное, слабительное действие.
    - Трава зверобоя 2 части. Трава тысячелистника 4 части. Цистозира бородатая (бурая водоросль) 2 части. Приготовление отвара: Входящие в сбор травы измельчить, смешать. Взять1столовую ложку измельченной смеси трав, залить 1 стаканом кипятка, кипятить 5-7 минут на слабом огне, процедить. Применение: Отвар пить горячим по 1 стакану утром ( при лечении избегать употребления жирних, мучных, сладких блюд.) Сбор повышает обмен веществ, активизирует секреторную деятельность пищеварительных желез, улучшает пищеварение, стимулирует деятельность кишечника, снижает аппетит.
    - Цистозира бородатая (бурая водоросль) 20г. Цветы бессмертника полевого15г. Трава тысячелистника обыкновенного 40г. Плоды можжевельника обыкновенного 5г. Кора крушины слабительной 15г. Семена льна посевного 20г. Приготовление: Все входящие в сбор растения измельчить. Взять 1столовую ложку измельченной смеси, залить 1 стаканом кипятка, настоять 0,5 часа в закрытой посуде, процедить. Применение: Настой пить по 1\3 стакана до еды 3 раза в день. Курс лечения 1-1,5 месяца, затем перерыв 2 недели и еще один курс. Рекомендуется при ожирении и нарушениях печени. Сбор стимулирует обмен веществ, улучшает жировой обмен, пищеварение и функцию печени, оказывает желчегонное, мочегонное и слабительное действие.

    Сами по себе травы как средство для похудения малоэффективны и не сделает быстро фигуру стройной. Они могут стать лишь вспомогательным дополнением к низкокалорийной диете и тем самым помочь ускорить снижение веса. Еще травы могут стать хорошим дополнением к ежедневным физическим тренировкам, так как улучшает обмен веществ и снижает аппетит.
    Внимание!
    Во-первых, не стоит полагаться на отзывы, которые в изобилии можно найти на интернет-ресурсах. Не забывайте, что каждый организм индивидуален. Помните, что это прежде всего лекарство и употреблять его следует только предварительно посоветовавшись с квалифицированным специалистом.
    Во-вторых,  не надо при похудении усердствовать. Вводите травы в свой рацион постепенно. И обязательно слушайте свой организм. При любых неблагоприятных симптомах необходимо прекратить прием этого лекарственного средства.


Случайная диета

Макробиотическая диета

Обрести красивую фигуру может помочь восточная мудрость. Минус 5-6 кг за неделю! Идея объединить традиции восточной кухни и философии с открытиями Запада в области медицины. Учение об инь и ян составляет одну из основ макробиотической диеты. Основные правила макробиотической диеты. Состав ингредиентов в суточном рационе. Что в тарелке? Макробиотическая диета для похудения на неделю. Восточная диета на неделю. Макробиотическая диета Куши. Макробиотическая диета Мадонны. Отзывы о макробиотической диете врачей – диетологов неоднозначны. Читать подробнее

Сырная диета

Польза сыра обусловлена, прежде всего, его богатым составом и отменным вкусом. Содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов). Сырная диета представляет собой один из вариантов классической белковой диеты. Варианты сырных разгрузочных дней. Варианты сырной диеты на 3 дня. Диета "Сыр и вино". Диета «5 веселых плавленных сырков». Сырная диета на 5-7 дней. Десятидневная сырная диета. Колбасно-сырная диета. Читать подробнее

Цветная диета

Ещё во времена древнейших цивилизаций существовала даже цветотерапия – лечение с помощью цвета. Несколько лет назад цветная революция пришла и в диетологию. Цветная диета для похудения основана на цветовых характеристиках продуктов. Цветная диета - основные правила. Меню цветной диеты - начиная с "белого" понедельника, "красного" вторника, ... и заканчивая "бесцветным" воскресеньем. Диета "Светофор". Разноцветная восточная диета. Читать подробнее

Пшенная диета

Новые возможности пользоваться "золотой крупой". Крупа пшено шлифованное - содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов). Полезные свойства пшена. Противопоказания к употреблению пшена. Какое пшено покупать? Способ приготовления пшенной кашы. Разгрузочный день на пшенной каше. Строгая пшенная диета. Щадящая пшенная диета. После диеты продолжайте использовать пшенную крупу в своем питании. Читать подробнее

Диета на овсяное печенье

Казалось бы, трудно продумать продукт, менее подходящий для худеющих, чем печенье. Однако американский диетолог Сэнфорд Сигал придумал специальную диету.Данную программу похудения используют многие российские и зарубежные звезды. Естественно для диеты подойдет далеко не любое печенье. Диета на печенье доктора Сигала. Диета для похудения на домашном овсяном печенье. Читать подробнее

Посмотреть все диеты 168

Случайная статья

Самый простой фитнес - ходьба

Если вы постоянно сидите в офисе без движения, это может оказаться опасным для вашего здоровья. Отсутствие движения приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, легких, что в конечном итоге сокращает жизнь. Кроме того, недостаток физических нагрузок, обусловленный сидячим образом жизни, сказывается на общем самочувствии человека и способствует набору веса. Конечно, крайне важно найти место для спорта в своей жизни, но многие старательно избегают этого, используя отговорки вроде недостатка времени, денег или мотивации. К счастью, есть простой способ двигаться больше - нужно всего лишь чаще ходить пешком. Каждый день вам нужно просто ходить и считать шаги. Все очень просто и ничего сложного! Ваша задача – делать достаточное количество шагов в день в зависимости от того, какую цель вы перед собой ставите: или укрепить здоровье, или снизить вес. Читать подробнее

Ошибки при диетах

Желание похудеть знакомо всем нам. Однако как это правильно сделать и не нанести при этом вреда своему здоровью, знает, увы, не каждый. На ошибках учатся. Однако если дело касается питания, лучше сразу учесть возможные риски и узнать всё о самых распространенных заблуждениях на пути к стройной фигуре. Предупрежден – значит вооружен. Незначительные ошибки во время похудания могут перечеркнуть все ваши усилия и надежды, на чтобы вновь надеть ваши любимые джинсы или платье. И если во время диеты ваш вес перестал уменьшаться или даже увеличился, то, скорее всего, вы совершаете одну или несколько ошибок во время похудения. Давайте же рассмотрим каждую из них. Для многих девушек похудение – это постоянное сидение на диетах. Пару недель дамы жутко себя ограничивают, зато потом накидываются на еду с бешеной скоростью. Поначалу такие шаги приносят свои плоды, но потом лишние килограммы снова возвращаются. И это, главная ошибка всех худеющих. Читать подробнее

Телосложение человека

Телосложение (англ. Constitution) — пропорции и особенности частей тела, а также особенности развития костной, жировой и мышечной тканей. Зачем нам это надо знать? Размеры и формы тела каждого человека генетически запрограммированы. Эта наследственная программа реализуется в ходе трансформаций организма от его зарождения до конца жизни. Скажете - "против природы не пойдешь". Это правда, но не вся правда. Нам нужно знать больше, чтобы лучше оценить свое здоровье, свои возможности, ставить перед собой реальные высокие цели. И еще. В практике часто диеты, конкретные упражнения и спортивные программы разработаны для определеного соматотипа. Как сказано "что русскому хорошо, то немцу - смерть". Надо просто узнать то, что нам подходит. Не стоит принимать пессимистическую позицию: если «не дано», то уж ничего и не сделаешь. Читать подробнее

Травы, снижающие аппетит для похудения

Борясь с лишним весом, многие садятся на строгие диеты, ходят в тренажерный зал, покупают дорогостоящие препараты для похудения, но забывают о том, что лекарственные травы тоже нормализуют обмен веществ, очищают организм от шлаков и тем самым помогают избавиться от лишних килограммов. Фитотерапия проста в применении, не требует больших затрат, и хотя эффект достигается не очень быстро, результат от похудения на травах держится гораздо дольше. Но применять травы необходимо в комплексе с другими методами похудения: правильное питание, разгрузочные дни, физическая нагрузка. Лучше применять те травы, которые растут в вашей местности – они воспримутся организмом более благоприятно и принесут больше пользы. Травы, снижающие аппетит могут действовать двумя способами. Одни выделяют специальную слизь, обволакивают ею стенки желудка, создавая ощущение дытости. Другие, попадая в желудок, разбухают и заполняют его объем, что также вызывает чувство сытости. Читать подробнее
Посмотреть все статьи
Создано BdinSoft