Содовые ванны для похудения

Один из известных народных способов борьбы с лишним весом — содовые ванны для похудения, отзывы приписывают им способность избавить тело от 2 килограммов всего за 20 минут. Но как происходит этот «сброс массы»? Насколько он безопасен и можно ли вообще к нему обращаться? Система похудения с помощью соды разработана не так давно, но нашла большое число поклонников. Это понятно - большинство желающих похудеть любят простые и доступные способы и быстрый результат. Как известно, водные процедуры благотворно влияют на организм. Можно ли использовать их для того, чтобы сбросить вес? Конечно, да! Но просто теплая вода не очень поможет в таком непростом деле. А вот содовые ванны могут оказать весьма значительный эффект - утверждают сторонники этих процедур. Лишние сантиметры на бедрах и животе тают буквально на глазах! Кожа становится гладкой, ровной, без малейших признаков «апельсиновой корки». Давайте разберемся, так ли это на самом деле, и если так - то насколько это эффективно.


    Пищевая или чайная сода обладает жирорастворимыми свойствами, и это давно известно нашим мамам и бабушкам. Недорогой порошок можно найти на любой кухне: он используется в кулинарии и для санитарной обработки кухонной утвари: для чистки, мытья посуды, раковины, плиты.
    Очень важно - смотрите не перепутать её с каустической содой! Каустическая сода — едкое и коррозионноактивное вещество. При попадании на кожу, слизистые оболочки и в глаза образуются серьёзные химические ожоги. Попадание в глаза вызывает необратимые изменения зрительного нерва (атрофию) и, как следствие, потерю зрения. Ванные процедуры на похудение делают при помощи обыкновенной пищевой соды.

     Для правильного приема содовой ванны необходимо обзавестись градусником для измерения температуры жидкостей. Наберите ванну с температурой воды 36-37º. Далее 200 граммов пищевой соды (чуть меньше половины пачки) растворите в небольшом количестве горячей воды. Полученный концентрированный раствор добавьте в ванну. Рекомендуемая дозировка рассчитана на ванну объемом 150-200 литров.
    Варианты содовых ванн для похудения:
    - В ванну (кроме раствора соды) вылить еловые или цитрусовые эфирные масла (мандариновое, грейпфрутовое, лимонное, апельсиновое). Можно добавить цедру или корки лимона, апельсина, грейпфрута, они повышают жизненный тонус.
    - Вместе с растворенным содовым порошком в ванну добавляется раствор из 100 гр. молока 6 капель эфирного масла эвкалипта, шалфея или розмарина.
    - Смешать 300 гр. пищевой соды и 500 гр. морской соли. Полученная смесь рассчитана на 200 литров воды.
    - Взять 125 гр. обычной соды, 150 гр. морской соли и 3-4 капли лавандового спирта. Все перемешайте и растворить в ванне с теплой водой.
    - Вместе с растворенным содовым порошком в ванну добавляется сок имбиря 50-70 г и сок грейпфрута 200 г, сок усиливает кровообращение и обмен веществ.
Прием такой ванны доставит вам эстетическое и обонятельное удовольствие, а также за 20-25 минут сделает вашу кожу мягкой и нежной.
    Заходить в воду нужно осторожно — не стоит сразу опускаться в ванну. Большинство советует проводить процедуру, не ложась т.е. погружаясь в воду только по пояс. Если же вы хотите убрать лишние складки и жир выше пояса (например, на руках), можно просто обливать их во время процедуры.
    Когда кожа привыкнет к отрегулированной вами температуре воды 36-37º, добавьте дополнительно горячей жидкости, чтобы температура принимаемой ванны повысилась до 38-39º. Помните, чем горячее вода, тем быстрее идет процесс очищения. За время принятия ванны, вода, естественно, будет остывать. Поэтому необходимо следить за ее температурой и поддерживать на нужной отметке добавляя горячей воды. .
    Процедура должна длиться около 20 минут.
    Выйти из ванной и стать на весы. Ваша масса должна уменьшиться на 1,5- 2 килограмма.
    По завершению приема содовой ванны ополаскиваться не нужно, следует одеться, завернуться в теплый плед и лечь отдыхать. Идеально, если вы принимаете содовую ванну на ночь. Если же такой возможности нет, то после процедуры следует полежать хотя бы в течение часа. Некоторые предпочитают принять душ через час-полтора после содовой ванны.
    Содовые ванны, для получения наилучшего эффекта, следует принимать курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1 день ( процедура - 1 день перерыва - процедура - 1 день перерыва...). Продолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут. Эффективность содовых ванн возрастет, если перед их приемом совершать небольшую прогулку по свежему воздуху.
    По окончанию всех 10 процедур содовых ванн, повторить курс можно будет не раньше, чем через 2 месяца.

    Как действует ванна с содой?
    Принцип действия метода похудения с помощью пищевой соды заключается в нагревании организма. Тело, оказываясь в критически горячей среде, стремится себя защитить. Сначала происходит резкое расширение сосудов, а затем — их мгновенный спазм. Это происходит для того, чтобы снизить опасность для важнейших внутренних органов — сердца, почек.
    Потом организм начинает снижать собственную температуру. Делать это он может двумя способами: через дыхание, что невозможно, потому что вокруг очень жарко. Или через охлаждение поверхности кожи, что происходит путем… потоотделения. Находясь в горячей воде, в которой благодаря соде и соли создана щелочная среда, тело начинает потеть, выводя влагу через поры.
    При нахождении тела в горячей воде наша кожа распаривается, расположенные на ней поры открываются, происходит усиление отделения пота, с которым из организма выходят скопившиеся в нем ненужные вещества – шлаки, токсины и радионуклиды, в результате чего нормализуется процесс обмена веществ. В большинстве своем лишний вес – это результат нарушения обменных процессов. Восстановление правильного обмена веществ обеспечивает снижение веса. Помимо этого, ванны с содой оказывают на организм следующее воздействие:
    • очищение глубоких слоев кожи, предотвращение возникновения прыщей;
    • устранение целлюлита;
    • очищение лимфатической системы;
    • расслабление, успокоение нервной системы, снятие напряжения, стресса;
    • улучшение кровообращения, устранение отеков.
    Для закрепления эффекта от содовой ванны, после ее приема можно использовать скраб для тела: смешать 2 стол. ложки жидкого меда и 1 стол. ложку соды, массажными движениями нанести на тело, смыть и нанести на кожу увлажняющий крем.

    Опасна ли ванна с содой?
    Если вы абсолютно здоровы, она не принесет вам вреда.
    А вот если вы страдаете заболеваниями сердечно-сосудистой системы, опасности вполне реальные. Погружение в горячую воду обеспечивает мгновенное расширение сосудов. Кровь интенсивно разгоняется по организму, повышается давление. После процедуры возможен гипертонический криз и госпитализация. Из-за расширения и быстрого спазма сосудов сбивается нормальная работа сердца. Понимая это, даже поклонники ванны с содой для похудения, отзывы которых и толкают многих на эксперименты, не рекомендуют погружаться в воду по плечи.
    Прием содовых ванн имеет и свои минусы и противопоказания.
    Не стоит говорить, что сода как средство для похудения, категорически противопоказана беременным и кормящим женщинам, в детском возрасте.
    При ожирении содовые ванны не помогут. Принимать их не следует лицам, имеющим такие заболевания, как сахарный диабет, гипотиреоз, гипертония, атеросклероз, онкологические заболевания. Такие процедуры категорически запрещены: женщинам с гинекологическими проблемами; тем, кто недавно перенес операцию любой тяжести; аллергикам и астматикам. Людям с любыми другими хроническими заболеваниями, перед приемом ванны с содой следует посоветоваться с лечащим врачом.

    Если вы вне группы риска и начинаете практиковать прием содовых ванн, то не превышайте рекомендованный лимит времени на эту процедуру, чтобы не нанести вред здоровью. Также к неприятным последствиям может привести прием слишком горячей содовой ванны.
    В качестве побочных эффектов от принятия ванн с гидрокарбонатом натрия могут возникать:
    • шелушение кожи. Сода обладает подсушивающим действием. Избежать данного симптома можно, добавив в ванну несколько капель любого эфирного масла;
    • покалывание сердца, учащение пульса. Данный симптом свидетельствует, скорее всего, о том, что вода в ванне слишком горяча;
    • головная боль. Возникает при колебаниях артериального давления. При его возникновении следует отказаться от содовых ванн и выбрать другой способ похудения.
    Даже если вы не склонны к аллергии, организм может среагировать на непривычный продукт. В этом случае нужно срочно смыть с себя весь раствор и, если высыпания или покраснения не проходят, обратиться к врачу.
        
    Итак, эффективно ли похудение с помощью соды? Отзывы врачей и сотен женщин подтверждают, что нет. Оно не имеет никакого медицинского обоснования, и что особенно важно — нередко приносит непоправимый вред организму. Содовые ванны для похудения по отзывам врачей способны «вытянуть» из крови и лимфы до 1 литра жидкости в течение первой процедуры и около 300 мл в течение каждой последующей. В результате вы действительно худеете, поэтому на вопрос, помогает ли сода для похудения, можно ответить, что да. Только происходит это из-за чрезвычайно опасного процесса обезвоживания, да и держится эффект недолго: буквально до второй чашки чая после ванной. Даже самая безобидная ванна с содой для похудения, рецепт и отзывы о которой есть на многих женских сайтах, лишь ненадолго порадует вас снижением веса (возможно, всего на полчаса!) Но ее последствия могут быть плачевными: от повышения давления и аритмии до госпитализации с симптомами ишемической болезни сердца. Хотите ли вы проводить на себе подобные опыты, решать только вам.
    Нельзя избавиться от лишних сантиметров на талии, не прилагая усилий и полагаясь на чудодейственные препараты. Чтобы эффект был заметен не только вам, нужна система: рациональное питание, обертывания, физические упражнения, массаж, другое. Похудения с помощью соды не добиться без наступления на лишний вес по всем фронтам. Содовые ванны для похудения дают реальный результат, если только применяются в комплексе с другими способами. Как бы вы усердно ни принимали содовые ванны, жир не уйдет. Хотя кожа улучшит внешний вид, станет более упругой, нежной. Ванна для похудения с содой успокоит и нервную систему, и раздражение на коже, снимет воспаление и легкие проявления аллергии. Физико-химические свойства соды используются при водолечении дерматитов и экзем, себорее и грибковых заболеваниях ногтей и кожи.
    Содовые ванны нельзя считать панацеей — они скорее всего не избавят вас от лишнего веса по мановению волшебной палочки. Однако вы можете быть уверены в том, что такие процедуры благотворно скажутся на вашем организме и помогут вам почувствовать себя свежее и легче.


Случайная диета

Капустная диета

Капусту можно считать эффективным средством для похудения. Наиболее привычны для нас считаются только семь сортов капусты: белокочанная, краснокочанная, цветная, брокколи, кольраби, брюссельская, пекинская. Содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов). Как правильно выбрать капусту? Капустная диета для похудения является на сегодняшний день одной из самых популярных систем для сброса веса. Классическая капустная диета. Диета для похудения на основе капустного супа. Капустная диета на 3 дня. Быстрая капустная диета. Месячная капустная диета для похудения. Читать подробнее

Диета для офисных работников

Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, закрытое и малопроветриваемое помещение, спертый воздух и малое количество кислорода делают свое дело и чаще всего приводят к ожирению. Диеты для офисных работников были разработаны специально для людей, имеющих полную занятость. Несколько полезных советов. Диета для офисных работников. Диета Риммы Мойсенко для для людей с малоподвижными условиями труда. Диета для бухгалтеров. Диета для деловых людей. Берлинская диета. Читать подробнее

Цветная диета

Ещё во времена древнейших цивилизаций существовала даже цветотерапия – лечение с помощью цвета. Несколько лет назад цветная революция пришла и в диетологию. Цветная диета для похудения основана на цветовых характеристиках продуктов. Цветная диета - основные правила. Меню цветной диеты - начиная с "белого" понедельника, "красного" вторника, ... и заканчивая "бесцветным" воскресеньем. Диета "Светофор". Разноцветная восточная диета. Читать подробнее

Имбирная диета

Имбирная диета для тех, кто готов потратить больше времени, а взамен получить хороший, стабильный результат. Содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов). Главное отличие этой диеты от большинства других в том, что рассчитана она на длительный срок: 1-2 месяца. Суть диеты. Эффект остается и после окончания диеты, что позволяет долго сохранять результат. Читать подробнее

Диета для фигуры «Яблоко»

Среди основных признаков такой фигуры можно отметить следующие: полные плечи и грудь, которые визуально увеличивают верхнюю часть тела; нет акцента на талии; силуэт фигуры имеет округлые формы; соотношение объема талии и бедер менее 0,8. Достоинством данного типа можно назвать стройные красивые ноги. Однако девушки-яблоки склонны к полноте, что обязывает их к ежедневным физическим упражнениям, правильному питанию и здоровому образу жизни. Практически каждая женщина во время беременности относится к данному типу фигуры. Так что после родов нужно приводить себя в форму по специальной программе, согласованной с врачами-диетологами. Читать подробнее

Посмотреть все диеты 168

Случайная статья

Энергетическая ценность (калорийность). Пищевая ценность. Суточная потребность в калориях

Под калорийностью, или энергетической ценностью, пищи подразумевается количество энергии, которое получает организм при полном её усвоении. Калория - определение. Пищевая ценность продукта. Энергетическая ценность основных компонентов продуктов питания. Суточная потребность в калориях для взрослого человека. Как рассчитать нужные калории? Метод Миффлина – Сан Жеора (Маффина-Джеора ) для определения суточной нормы калорий. Метод Харриса-Бенедикта для определения суточной нормы калорий. Метод Кетча-МакАрдла для определения суточной нормы калорий. Как подкорректировать количество потребляемых калорий в зависимости от Вашей цели? Читать подробнее

Анатомия - мышцы спины

Мышцы спины,( dorsum), охватывает всю заднюю поверхность туловища. Мышцы спины, парные, занимают всю поверхность туловища и делятся на поверхностные и глубокие мышцы спины. Наибольшего развития достигают мышцы поверхностного слоя, это сильные мышцы, выполняющих тяжелую работу. Они простираются на всем протяжении спины сверху – вниз. Места начала и прикрепления этих мышц занимают обширные поверхности и поэтому при сокращении мышцы развивают большую силу, удерживая в вертикальном положении позвоночник, который служит опорой для головы, ребер, нижних и верхних конечностей. По размерам, эти мышцы уступают только ногам. Поэтому принято считать, мышцы спины и ног, самыми важными в базовом тренинге. Рассмотрим основные мышцы спины, их положение и основные функции. Поверхностные мышцы составляют меньшую часть спинного массива и в свою очередь, располагаются в два слоя. Первый слой состоит из широчайшей мышцы спины и трапециевидной мышцы , которые мы целенаправленно можем тренировать. Второй же Читать подробнее

Жиросжигатели

Многие люди считают, что жиросжигатели – это каприз тех девушек, кто не хочет заниматься своей фигурой более здоровыми и привычными способами. Однако на самом деле, сжигатели жира пришли на массовый рынок из профессионального спорта, и по своей природе не являются «таблетками для ленивых». Существует два кардинально разных мнения насчет жиросжигающих препаратов, в основном - навеяных рекламой. С одной стороны, жиросжигатели, или "таблетки для похудения" представляются как чудо-препарат, который "ешь и худеешь". С другой стороны, мы сталкиваемся с огромным количеством рекомендаций "ни в коем случае не употреблять "таблетки для похудения", т.к. от них один вред и никакой пользы. Вряд ли найдется человек, который равнодушно относится к появлению лишнего жира в своем организме. Во-первых, ожирение может привести к ухудшению здоровья и болезням. Во-вторых – это просто не красиво. Жиросжигатели - стоит ли их принимать? Читать подробнее

Желчегонные травы для похудения

Борясь с лишним весом, многие садятся на строгие диеты, ходят в тренажерный зал, покупают дорогостоящие препараты для похудения, но забывают о том, что лекарственные травы тоже нормализуют обмен веществ, очищают организм от шлаков и тем самым помогают избавиться от лишних килограммов. Фитотерапия проста в применении, не требует больших затрат, и хотя эффект достигается не очень быстро, результат от похудения на травах держится гораздо дольше. Но применять травы необходимо в комплексе с другими методами похудения: правильное питание, разгрузочные дни, физическая нагрузка. Лучше применять те травы, которые растут в вашей местности – они воспримутся организмом более благоприятно и принесут больше пользы. Травы с желчегонным эффектом стимулируют перевариванию пищи, способствуют очищению организма, выводя из него желч, улучшают работу печени, желчного пузыря. Читать подробнее
Посмотреть все статьи
Создано BdinSoft