Мочегонные травы для похудения

Борясь с лишним весом, многие садятся на строгие диеты, ходят в тренажерный зал, покупают дорогостоящие препараты для похудения, но забывают о том, что лекарственные травы тоже нормализуют обмен веществ, очищают организм от шлаков и тем самым помогают избавиться от лишних килограммов. Фитотерапия проста в применении, не требует больших затрат, и хотя эффект достигается не очень быстро, результат от похудения на травах держится гораздо дольше. Но применять травы необходимо в комплексе с другими методами похудения: правильное питание, разгрузочные дни, физическая нагрузка. Лучше применять те травы, которые растут в вашей местности – они воспримутся организмом более благоприятно и принесут больше пользы. Периодически принимайте отвары из мочегонных лекарственных сборов, которые обладают и легким слабительным действием. Они усиливают выведение жидкости из жировых отложений и шлаков.


    Перед тем, как сесть на диету, убедитесь, что вы знаете по какой причине у вас лишний вес, а затем выберите группу трав в соответствии с вашим состоянием и потребностями.
    Травы для похудения разделяются по своему действию на несколько групп:
    - травы, снижающие аппетит,
    - желчегонные травы,
    - мочегонные травы,
    - слабительные травы,
    - травы, сжигающие жир,
    - травы, улучшающие пищеварение.
Разделение весьма условно, посколку некоторые из трав действуют одновременно несколькими способами.
    Лучше применять те травы, которые растут в вашей местности – они воспримутся организмом более благоприятно и принесут больше пользы.

    Периодически принимайте отвары из мочегонных лекарственных сборов, которые  обладают и легким слабительным действием. Они усиливают выведение жидкости из жировых отложений и шлаков. Употреблять их нужно с большой осторожностью, потому что сильное обезвоживание плохо отразится на организме. Нужно пить больше чистой воды.
    Мочегонные травы противопоказаны при болезнях почек. Самоназначение мочегонных трав может привести к появлению нежелательных побочных эффектов, так как кроме оказания на организм человека диуретического действия, травы обладают целым спектром других свойств. Так, к слову, противопоказаниями к применению мочегонных трав являются повышенная кислотность желудка, гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, так как многие травы вызывают усиление желудочной секреции.Самостоятельно подбирать мочегонные травы для устранения отеков во время беременности категорически запрещено, так как лекарственные травы могут обладать абортивным действием.
    Мало того, мочегонные травы вызывают привыкание, поэтому использовать их нельзя более 10-14 дней подряд. Попутно с приемом мочегонных трав надо принимать препараты калия или продукты богатые этим микроэлементом, поскольку он вымывается из организма вместе с мочой. Если вы решили принимать мочегонное, следует обратиться к врачу и подобрать адекватный витаминно-минеральный комплекс, а также диету, которая бы сочеталась с таким вмешательством в работу организма.

    • Лопух. В народной медицине лопух используется при различных недугах, и очень часто применяют лопух для похудения. Лопух отлично борются с чрезмерным аппетитом, ускоряют обменные процессы, обладают мочегонным и слегка слабительным свойствами.
    - Настой из лопуха. Берутся 3 чайные ложки корня лопуха, заливаются 250 мл холодной воды и настаивают всю ночь. Поутру настой необходимо вскипятить и он готов. Полученный продукт необходимо принимать 1 ст. ложке 5 раз в сутки между приёмами пищи.
    - Отвар из лопуха. Вам понадобятся высушенные и измельчённые корни лопуха в объёме 2 чайных ложек, которые следует залить 250 мл кипятка и поставить на слабый огонь на 15 минут. После этого дайте отвару остыть и процедите его. Принимать его следует 5 раз в сутки по 50 мл между приёмами пищи.
    - Настой из лопуха, цикория и одуванчика. Необходимо взять 1,5 чайной ложки лопуха, 0,5 чайной ложки корня цикория и 0,5 чайной ложки корня одуванчика. Всё это смешивается и кладётся в 300 мл чашку, заливается кипятком и накрывается крышкой. Данный настой необходимо настаивать в течении 1 часа, затем его лучше всего процедить и настой готов. Этой чашки вам хватит на 2 дня. Принимать по 50 мл трижды в сутки за 20 минут до принятия пищи. Длительность приёма 1 месяц.
    - Настой из лопуха и цикория. Вам понадобится стакан на 250 мл, в который необходимо поместить 2 чайные ложки корня лопуха и 1 чайную ложку цикория. Смесь залейте кипятком, накройте крышкой и дайте настояться 1 час, после чего процедите. Весь стакан необходимо разделить на три части и выпивать по 1 части за 20 минут до каждого основного принятия пищи.
    - Салат с лопухом. Вам понадобятся небольшое количество молодых стеблей лопуха (лист не нужен). Вымойте и мелко нарежьте их, удалив предварительно нежелательные жёсткие волокна. Заправлять салат можно как любой другой – растительным маслом, майонезом, с добавлением уксуса, различных приправ и соли, на ваш вкус.

    • Хвощ полевой. В хвоще содержатся галеновые вещества, обладающие мощным мочегонным действием. Способность хвоща выводить излишнюю жидкость из организма можно использовать для похудения. Но необходимо помнить, что действие галеновых веществ довольно сильное, поэтому перед применением хвоща для похудения необходимо проконсультироваться с врачом.
    Противопоказания применения хвоща полевого: нефрит, нефроз, поскольку отвар хвоща может раздражающе подействовать на почки. Помните, что полевой хвощ для похудения – ядовитое растение. Не превышайте дозу, предписанную врачом. Беременность, лактация и детский возраст — это одна большая группа запретов, связанная с возможным токсическим действием на будущего или уже родившегося ребенка.
    В целях похудения можно употреблять хвощ полевой в виде самостоятельного продукта, или сочетать с другими лекарственными травами. Помните, что принимать травяные сборы более 1 месяца может быть опасным для здоровья. Вот несколько рецептов фитосборов с полевым хвощом, которые используют для похудения.
    - хвощ полевой (4 ст. л.) + кипяченая вода (1 ст. л.), на полчаса оставить на водяной бане. После того, как отвар остынет довести его количество до 200 гр. при помощи кипяченой воды. Принимать на полный желудок по 0,5 стакана.
    - равные части хвоща полевого, семени льна, крапивы, коры крушины, и столовую ложку лабазника + 200 мл. горячей воды, оставить на 15 мин на водяной бане , дать настояться и процедить. В течении двух месяцев принимать отвар три раза в день за час перед едой по чайной ложке.
    - березовые листья и хвощ полевой, взятые в одинаковых частях, залить кипятком и дать настояться в течении 10 мин., принимать по пол стакана за полчаса до каждого основного приема пищи.
    - приготовить следующую смесь: листья березы (100 гр.), корень бузины и хвощ полевой (по 20 гр.), земляничный лист, манжетка (по 10 гр.). На один стакан воды добавлять 1 ст. л. смеси. В течении двух минут кипятить, затем настаивать. Принимать отвар нужно перед сном.

    • Листья брусники. Эти листья являются основным компонентом всех средств для похудения, снижая уровень сахара в крови и обладая моче- и желчегонным действием, нормализуя обмен веществ.
    Но, как любое мочегонное средство, листья брусники необходимо использовать осторожно, не допуская обезвоживания и вымывания калия из крови, что может привести к быстрой утомляемости. А содержащиеся дубильные вещества не рекомендованы людям с почечными патологиями.
    В народной медицине известны различные способы приготовления отваров и настоев, позволяющие в наибольшей степени сохранить полезные свойства лекарственного растения. Можно использовать бруснику в сочетании с другими лекарственными растениями.
    - Настои листьев брусники: 40 г измельченных листьев заливаем 200 мл горячей воды; даем немного настояться в течение 15 минут; процеживаем и принимаем по 100 мл примерно три раза в день перед едой. При повышенной кислотности желудочного сока отвар лучше принимать после приёма пищи. Курс приёма составляет 21 день.
    - Настои листьев брусники в сочетании с другими лекарственными растениями: две столовых ложки измельчённого брусничного листа, смешать их с одной столовой ложкой липового цвета и залить полученную смесь 300 мл горячей воды. Удобнее всего оставить настой на ночь в термосе и тогда к утру он приобретёт нужную концентрацию. Принимать его нужно дважды в день: перед обедом и перед ужином, по 100 мл за один раз.
    - Известно и «термоядерное» сочетание 1 части сухой травы сенны, 2 частей брусничного листа и 1 части кипрея. Это – сильное слабительное и мочегонное средство. Готовят настой в термосе, заливая на 10-12 часов 1 столовую ложку сухой смеси трав стаканом кипятка, а пьют по 100 мл перед каждым основным приемом пищи.
    - Отвары листьев брусники: Сначала нужно залить одну столовую ложку листьев брусники стаканом горячей воды. Поместив полученную смесь в эмалированную посуду, следует прогревать её на медленном огне в течение получаса. Затем её необходимо процедить и разбавить тёплой водой до стакана. Объём средства, который нужно принимать за один раз, определяется индивидуально, но обычно составляет около 70 мл, которые следует пить после еды.

    • Василек синий. У его есть много других названий: лоскутница, синька, бабочки, волошка, синовник, ржевой цвет, васильчик. Насчитывается порядка 500 видов васильков, окрас которых варьируется от снежно-белого до темно-фиолетового. Но лечебные свойства имеют лишь цветки синего, голубого и фиолетового оттенков. Лекарственным сырьем являются синие краевые цветки василька, в них заключена вся целебная сила растения. Чтобы сохранить эту силу, собирать цветки надо в период полного распускания, осторожно обрывая руками, а сушить — в тени, разложив тонким слоем на листе бумаги. А вот на солнце сушить васильки нельзя, поскольку выгоревшее сырье, которое под воздействием лучей приобретет белый окрас, теряет свои целебные свойства.
    Полезные свойства цветов синего василька трудно переоценить. Они обладают мочегонным, жаропонижающим, легким желчегонным, стимулирующим пищеварение действием. Считается, что цветы василька обладают жиросжигающими свойствами, помогают выводить из организма лишнюю жидкость, поэтому они используются для похудения. В состав василька входят гликозиды – пигментные и цианогенные, и поэтому он считается слабо ядовитым растением.
    В народной медицине василек используют в качестве жаропонижающего средства при различных простудных и инфекционных заболеваниях. Пьют чай из василька и для улучшения пищеварения и повышения аппетита. Цветки василька помогают и желающим похудеть. Благодаря своим свойствам, отвары и настойки из василька удаляют из организма и жировых отложений лишнюю жидкость.
    - Чай с васильком – это отличное профилактическое средство, очищающее организм от токсинов и шлаков. Для приготовления лечебного чая 1 ч.л. лепестков василька заливается стаканом кипятка, и настаивают в течение получаса. Пьется чай дважды в день. Для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения принимать по 50 гр. 3—4 раза в день, за 20 минут до еды.
    - Настой цветков василька: 1 ст.л. сырья кладут в эмалированную кастрюльку, заливают стаканом кипятка, закрывают, и в течение 15 минут нагревают на водяной бане. Остужают настой около 45 минут при комнатной температуре, процеживают, отжимают сырьё, и доливают кипячёной воды до первоначального объёма. Пьют тёплым, по 1 ст.л. 3 раза в день, в качестве антибактериального, желчегонного и мочегонного средства. Хранить настой можно в холодильнике не больше 2-х дней.
    - Настой: 10 цветков (около 2 чайных ложек) залить 500 мл кипятка, настоять 2-3 часа. Процедить. Настой хранить в холодильнике до 3 дней. Принимать по 40-50 мл 3 раза в день при простуде, отеках, для похудения.
    - Настой для стимулирования пищеварения: 10 г сухих цветков василька залить 1 стаканом кипятка, оставить настаиваться на 1 час, потом процедить. Пить надо по 0,5 стакана 3 раза в день, смешав настой с медом или сахаром, чтобы убрать горечь.
    - Отвар из василька:1 ч.л. хорошо измельченных сухих цветков заливается 250 мл кипятка, после чего средство кипятится около 4 минут. Снятый с огня отвар настаивается в течение часа, процеживается и принимается по 2 ст.л. трижды в сутки, через час после еды.
    - Настойки из василька, которые более эффективны, чем отвары и настои, применяются для повышения аппетита, а также для лечения заболеваний мочеполовой системы. Для приготовления настойки цветки василька заливаются водкой из расчета 1 к 10. Лекарственное средство настаивается в течение двух недель и процеживается. Принимается по 20 капель (средство разводится в столовой ложке теплой воды) трижды в сутки, до употребления пищи.
    - Tinctura Centaurea cyanus (10% настойка цветков василька синего) принимается по 30 капель 3 раза в день за 15 - 20 мин до еды.
    - Цветки васильков используются в кулинарии – из них делают необычного вкуса уксус, приправляют ими некоторые блюда – в небольших количествах.
    - Слабительное из василька. Для его приготовления необходимо взять 2 чайных ложки сухих корней растения и залить их 200 мл кипятка, настоять в течение двух часов и процедить. Принимают лекарство по 1 столовой ложке 3–4 раза в день за 15 минут до приема пищи.
    Довольно часто цветки василька входят в состав лекарственных сборов:
    - Чай для похудения. Для приготовления чая смешайте 20 г корня бузины, 20 г хвоща, 10 г цветков василька, 10 г земляничного листа, 10 г манжетки и 100 г березового листа. Поместите 1 ст. ложку полученной смеси в эмалированную посуду и залейте 200 мл (1 стаканом) кипящей воды, кипятите на слабом огне 2 мин и затем дайте настояться в течение 15 мин. Пейте по одной чашке перед сном. Чай уменьшает аппетит и способствует расщеплению жира.
    - Василёк, цветки — 10 г; фасоль, створки — 15 г; берёза, почки — 15 г; кукуруза, рыльца — 15 г; толокнянка обыкновенная, листья — 15 г; грыжник, трава — 10 г; хвощ, трава — 10 г. Заливают 4 столовые ложки этой смеси 1 л тёплой воды, настаивают 12 часов, кипятят 10 минут и процеживают. Пьют в тёплом виде по 100 мл 4 раза в день через 1 час после еды при отёках на почве сердечной недостаточности в качестве мочегонного средства.
    - Василёк, цветки — 15 г; боярышник кроваво-красный, плоды — 15 г; рябина черноплодная, плоды — 15 г; хвощ, трава — 15 г; тысячелистник, трава — 15 г; омела белая, листья — 15 г; валериана, корень — 15 г. 1 столовую ложку смеси заливают 200 мл кипятка, настаивают 30 минут и процеживают. Принимают по 70 мл 3 раза в день после еды при гипертонии.
    - При задержке мочеиспускания, вызванной воспалительными заболеваниями, используют такой сбор: цветы василька, трава грыжника, кукурузные рыльца – по 10 г, берёзовые почки, листья толокнянки, корень бузины – по 15 г, трава хвоща полевого – 5 г. Травы смешивают, заливают 4 ст.л. смеси литром холодной воды, оставляют на ночь, а утром доводят до кипения и кипятят 5 минут. Настаивают 45 минут, процеживают и выпивают за день, разделив на 5 приёмов.
    Следует заметить, что народные лечебные средства на основе василька синего нельзя применять при беременности и кормлении грудью, так как они в мельчайших дозах содержат яды. В любом случае, перед тем, как лечиться с помощью василька синего, следует обратиться за консультацией к лечащему врачу. Противопоказания к применению василька: маточные кровотечения (усиливает их), индивидуальная непереносимость. Нельзя принимать препараты василька долгое время, или превышать дозировку, иначе можно вызвать отравление цианами.

    • Березовые почки. Береза-это одно из  тех деревьев, лечебные свойства которого, признает любая медицина (народная, официальная , китайская, индийская и т.д). Особенно ценным лекарственным сырьем в березе являются березовые почки, собранные в период их набухания с конца апреля по начало мая, во время сокодвижения, пока они еще не раскрылись ,что очень очень важно! Сушат их на открытом воздухе или в сушилках при температуре 25-30 градусов. Хранят их в матерчатых или бумажных мешочках или в стеклянной таре. Слишком ранний сбор березовых почек бесполезен. В них еще слишком мало полезных веществ. Примечательно, что это очень эффективное и экологически чистое лекарство, доступное большинству людей. Ведь береза – одно из самых распространенных деревьев в умеренном климатическом поясе.
    Спектр применения березовых почек широкий: мочегонное средство, желчегонное средство при заболеваниях печени и желчных путей, как кровоочистительное средство, для повышения работоспособности и другие. Не рекомендуется применять настойки и отвары березовых почек при: почечной недостаточности, камнях в желчном пузыре и беременности, индивидуальная непереносимость и аллергия.
    - Так как почки являются мягким растительным сырьем, лучше всего из них готовить настой. Для этого половину 1 ч.л. измельченных березовых почек заливают  половиной стакана кипятка и настаивают в кипящей водяной бане, в закрытой посуде 15 минут. Охлаждайте в течении 45 минут при комнатной температуре ,процедите и принимайте 3 раза в день.
    - Березовые почки настой: 2 столовые ложки березовых почек залить 2 стаканами кипятка, оставляют в теплом месте в плотно закрытой посуде на 6 часов (лучше всего воспользоваться термосом). После этого процеживают и принимают настой в течение суток в 3 приема за 15—20 минут до еды.
    - Березовые почки отвар. Как правильно его приготовить?
Взять 10 граммов почек на стакан кипятка. Кипятить все на медленном огне 12-15 минут, процедить. Долить теплой воды до 200 мл. Принимать отвар по 1 ст.л. 3 раза в день за 15—20 минут до еды.
    - Спиртовая настойка из березовых почек. Березовые почки растереть в ступке и залить спиртом (1 часть березовых почек, 5 частей спирта). Через неделю настойка готова к употреблению. Настаивать в темном и телом месте. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за 15—20 минут до еды.
    - Настойка из березовых почек: Березовые почки настаивают в соотношении 1:10 в течении двух месяцев на 70% спирте,периодически взбалтывая,в темном месте.Затем процеживают. Хранят в прохладном месте,защищая от света. Эту настойку  принимают 3 раза в день по 15—20 капель на ложку воды за 15—20 минут до еды.
    - Настойка почек на водке: на бутылку водки взять 1 /2 бутылки почек, настаивать в течение месяца, употреблять по 40 капель 3—4 раза в день за 15—20 минут до еды.
    - Если нет почек, то с таким же успехом применяют отвар или напар молодых березовых листьев: 10 граммов на 1 стакан воды. Считается, что все эти части (почки, листья, сок) имеют свойство благотворно влиять на обмен веществ, удалять из организма всякий вредный балласт и вредные вещества.
    - Людям, страдающим излишней тучностью рекомендуется следующее питье. Взять по 100 граммов сушеных трав ромашки, березовых почек, зверобоя и бессмертника, истолочь в ступке в тонкий порошок и тщательно перемешать. Эту смесь заваривать, как чай - 1 ст. л на пол-литра кипятка. Пить утром и вечером по 1 стакану, можно прибавлять по чайной ложечке меда. После вечернего приема лекарства до утра нельзя ничего ни есть, ни пить.
    - Тибетский очистительный сбор. В свитках «Чжуд-ши» был найден сбор, для восстановления равновесия в организме, составленный тибетскими ламами по принципу соотношения ИНЬ-ЯН (теплого — холодного). Этот тибетский сбор включает в себя около 37 видов трав, которые довольно ограниченно встречаются на территории нашей страны. Применительно к нашему ареалу тибетские ламы составили сбор всего из 5 трав: Ромашка - 100 г, Зверобой - 100 г, Бесмертник - 100 г, Березовые почки - 100 г
корня и листьев земляники - 100 г (но можно и без них). Все перемолоть и сложить в банку с крышкой. Заваривать на 0,5 л. кипятка 1 ст.л. збора. настоять 20 минут и пить по 1 стакану с 1 ч.л. меда утром и вечером перед сном до окончания сбора. Вечером после сбора ничего не есть, утром натощак
   - При переутомлении во время тяжелой физической или умственной работы для повышения работоспособности хорошо приготовить отвар из березовых почек и корней родиолы розовой (по 1 ч.л. на 200 мл.воды). Кипятить 10 минут на медленном огне, настоять час, процедить. Принимать по стакану 3 раза в день, можно с медом.

    • Горец птичий. Растет эта трава практически на всей территориии России, его развитые мелкие цветки можно встретит, и в городских садах, и на сельских просторах. Синонимы: спорыш, пустырная трава, куриная трава, узловатая трава, трава-мурава, травка-муравка, птичья гречиха, топтун-трава, гусятница, куроед, алочья гречиха, гусятник, зорница, колесница, конотоп, горец многоцветковый, лужок, мурух, пьяная ягода. Птичий горец собирают в период цветения. Верхнюю часть растения (5-7 см) срезают и засушивают.
    Трава обладает мочегонным, противовоспалительным, вяжущим, тонизирующим, общеукрепляющим, кровоостанавливающим и желчегонным действием. Спектр действия препаратов, приготовленных на основе спорыша очень широк. Однако нас интересует, как можно использовать спорыш для похудения. Горец птичий обладает мягким мочегонным действием, выводит из организма излишки солей, а при длительном применении даже выводит камни из почек и мочевого пузыря. Спорыш стимулирует работу желудочно-кишечного тракта благодаря содержащимся в нем дубильным и антимикробным веществам. Также спорыш усиливает сократительную функцию гладкой мускулатуры, в том числе и сердца, тем самым ускоряя общий обмен веществ. Таким образом, спорыш сочетает в себе мочегонное действие со стимулирующим, что и делает его очень действенным средством при лечении ожирения.
    Прием Горца птичьего противопоказан при: заболевания почек, тромбофлебит, беременность, заболевания мочевого пузыря, гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Официальная медицина категорически не рекомендует самолечение травами. Прежде всего, пациентов с «мифическими камнями в почках» великое множество. Часто за «камни» принимается воспалительный процесс, либо даже заболевание сердца, сопровождающееся отеками. Поэтому прежде чем пить спорыш следует обратиться к врачу, и получить всю информацию о своем состоянии.
    - Чай: 2 столовые ложки (с верхом) травы залить 1/4 литра холодной воды, довести до кипения, настоять как чай, процедить. Пить по 1 чашке 3 раза в день.
    - Настой: 5 грамм измельченной травы залить 300 мл. кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 100 мл. 3 раза в день, за 15–20 минут до еды.
    - Настой: 25 грамм травы залить 200 мл. кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день, за 15–20 минут до еды.
    - Отвар: 3 столовые ложки измельчённой травы залить 200 мл. кипятка, варить на медленном огне 10 минут при закрытой крышке, настоять до комнатной температуры, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой.  
    - Настойка: 2 чайные ложки измельченной травы залить 200 мл. спирта, настоять 10 дней в темном прохладном месте, процедить. Принимать по 15–20 капель, разбавленных в 1/2 стакана воды 3 раза в день.
    - Смешать в равных частях спорыш, плоды шиповника и рылца кукурузные. Две ст. ложки сбора залить н термосе кипятком (2 стакана) и оставить "вызревать" на ночь. Утром процедить и принимать в день по 200 мл, разделенных на три равные части, до еды. Принимать настой нужно 10 дней подряд, затем сделать 10-дневный перерыв, и вновь возобновить прием.
    - Использовать спорыш для похудения можно и как пищевую добавку к ежедневному рациону. Для этого нужно собрать молодую траву, подсушить в тени, размолоть в порошок и ссыпать в стеклянную емкость. Можно добавлять в различные овощные и мясные блюда, заваривать из него чаи.

    • Кроме вышеперечисленых трав, народная медицина применяет как мочегонные средства и шалфей лекарственный, мелисса лекарственная, душица обыкновенная, шиповник, петрушка, укроп, череда, чистотел, листья крапивы, цветы ромашки, цветы бессмертника, плоды можжевельника и другие.

    Сами по себе травы как средство для похудения малоэффективны и не сделает быстро фигуру стройной. Они могут стать лишь вспомогательным дополнением к низкокалорийной диете и тем самым помочь ускорить снижение веса. Еще травы могут стать хорошим дополнением к ежедневным физическим тренировкам, так как улучшает обмен веществ и снижает аппетит.
    Внимание!
    Во-первых, не стоит полагаться на отзывы, которые в изобилии можно найти на интернет-ресурсах. Не забывайте, что каждый организм индивидуален. Помните, что это прежде всего лекарство и употреблять его следует только предварительно посоветовавшись с квалифицированным специалистом.
    Во-вторых,  не надо при похудении усердствовать. Вводите травы в свой рацион постепенно. И обязательно слушайте свой организм. При любых неблагоприятных симптомах необходимо прекратить прием этого лекарственного средства


Случайная диета

Вишневая диета

Праздник цветущей вишни "Ханами". Изящно и удивительно красиво. Это предвещает приход весны, а также пора подумать о вишневой диете. Содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов). Вишня очень полезна. Эти плоды являются прекрасной базой диет для похудения. Как выбрать вишню? Вишневые разгрузочные дни. Вишневая диета на 4 дня для пляжного сезона. Вишневая диета на неделю. Диета "Вишневый ужин". Читать подробнее

Банановая диета

Банановая диета - вкусно и полезно. Содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) . Кому рекомендуется и кому противопоказна диета? Скрупулезно выбирайте фрукты на рынке. Утренная банановая диета. Банановая щадящая диета. Банановая строгая диета. Бананово-молочная щадящая диета. Бананово-молочная строгая диета. Творожно-банановая диета. Выход из диеты и закрепление результатов. Читать подробнее

Цветная диета

Ещё во времена древнейших цивилизаций существовала даже цветотерапия – лечение с помощью цвета. Несколько лет назад цветная революция пришла и в диетологию. Цветная диета для похудения основана на цветовых характеристиках продуктов. Цветная диета - основные правила. Меню цветной диеты - начиная с "белого" понедельника, "красного" вторника, ... и заканчивая "бесцветным" воскресеньем. Диета "Светофор". Разноцветная восточная диета. Читать подробнее

Диета Сушка тела для мужчин спортсменов

Многие считают, что сушка тела – это обычная диета для похудения. Но в действительности это разные понятия, которые не стоит путать. Термин «сушка» изначально появился в среде бодибилдеров для обозначения процесса избавления от подкожной жировой прослойки, благодаря чему акцентируется больше внимания на рельефе мышц. Это довольно длительный и серьезный процесс, предусматривающий такую организацию питания, благодаря которой исчезает только жир, а тело становится рельефным и подтянутым. Во время сушки очень важно помнить, что мышцы распадаются быстрее, чем жир, поэтому им требуется усиленная поддержка в виде силовых и кардионагрузок. Мышцы – это один из основных источников энергии, поэтому если их становится меньше, то вес начинает набираться гораздо быстрее, так как из жировой ткани расходуется меньше калорий. Поэтому основной целью сушки является сохранение мышц и уничтожение жиров. Действенность этой диеты потрясающая, а результат действительно стоит усилий! Читать подробнее

Диета для лентяев

Худеть, лежа на диване перед телевизором? Легко! Разгрузочные дни для лентяев. Диета для лентяев. Офисная диета для лентяев. Итальянская диета для лентяев. Медовая диета для ленивых. Диета "2 стакана воды". Идите небольшими шажками к поставленной цели, и вы обязательно похудеете. Читать подробнее

Посмотреть все диеты 168

Случайная статья

Как определить тип фигуры? Сделайте упор на преимущества!

Рассмотрим самые популярные типизаций фигуры, которые должны помочь выбрать "правильные" и подходящие для индивидуальной фигуры спорт, диету, покрой и др. Все женщины разные, с индивидуальными особенностями. Зачастую женщины хорошо осознают недостатки своей фигуры и тщательно маскируют их. При этом многие забывают, что женская фигура не может состоять только из недостатков. Ищите ваши прекрасные стороны, они у вас есть! Грудь? Ноги? Талия? Шея? Не забывайте, что любая часть женского тела может притягивать внимание, если ее искусно подчеркнуть Читать подробнее

Спортивные (протеиновые) батончики

Спортивные батончики - просто незаменимая составляющая правильного и сбалансированного спортивного питания, как профессионального спортсмена, так и любителя, который только делает первые шаги на спортивном поприще. Как известно, для нормального обмена веществ в организме любого человека, очень важно правильно питаться в течение дня. Что же говорить о спортсменах, у которых весь день расписан практически по минутам и просто нет достаточного количества свободного времени. Здесь на помощь приходят спортивные батончики, с помощью которых легко и просто решить эту проблему. Убеждение многих противников пищевых добавок, о химическом способе их получения оказывается не всегда верным, так как пищевые добавки, в частности, спортивные батончики содержат в себе доведенную до возможного максимума концентрацию полезных и необходимых организму веществ, исключая при этом «балластные» и ненужные. Читать подробнее

Природные и лекарственные средства для повышения аппетита

Стресс, инфекции, лекарства и болезни – вот несколько из более чем ста причин потери аппетита. Сталкиваясь с потерей аппетита, вы должны действовать быстро, поскольку пища и вода необходимы для поддержания жизни. Если оставить без внимания потерю аппетита, то данное состояние может лишить ваш организм питательных веществ, необходимых для его функционирования, и ослабить вашу иммунную систему. Для многих бодибилдеров, да и просто людей тягающих железки с целью увеличения мышечных объёмов, большим препятствием становится собственный аппетит, а точнее его отсутствие. С плохим аппетитом много не съешь, а если запихивать в себя еду насильственным образом, то процесс поглощения будет не в удовольствие. Стало быть про хорошее переваривание и усвоение съеденной пищи можно забыть. Используя природных и лекарственных средств для повышения аппетита проблемму можно решить. Читать подробнее

Жиры

Жиры (липиды) обладают очень высокой энергетической ценностью: при окислении 1 г жира образуется 9,0 ккал (37,7 кДж) энергии. Жиры участвуют в пластических процессах (входят в состав клеточных мембран), являются источником жирорастворимых витаминов (A, D, E, K) и незаменимых полиненасыщенных жирных кислот (арахидоновой, линолевой, линоленовой), которые регулируют жировой обмен и уровень холестерина в крови. Кроме типичных жиров в состав пищевых продуктов входят жироподобные соединения (липоиды), имеющие более сложное строение — фосфолипиды (лецитины), стерины (холестерин, эргостерол и др.), воски. Они обеспечивают полупроницаемость клеточной протоплазмы, входят в состав стероидных гормонов и желчных кислот, выполняют защитные функции. Какие пищевые жиры полезны, а какие вредны? О потреблении жиров бытует мнение, что для здорового образа жизни нужно потреблять обезжиренную пищу. Но это не совсем так. Читать подробнее
Посмотреть все статьи
Создано BdinSoft