Мочегонные травы для похудения

Борясь с лишним весом, многие садятся на строгие диеты, ходят в тренажерный зал, покупают дорогостоящие препараты для похудения, но забывают о том, что лекарственные травы тоже нормализуют обмен веществ, очищают организм от шлаков и тем самым помогают избавиться от лишних килограммов. Фитотерапия проста в применении, не требует больших затрат, и хотя эффект достигается не очень быстро, результат от похудения на травах держится гораздо дольше. Но применять травы необходимо в комплексе с другими методами похудения: правильное питание, разгрузочные дни, физическая нагрузка. Лучше применять те травы, которые растут в вашей местности – они воспримутся организмом более благоприятно и принесут больше пользы. Периодически принимайте отвары из мочегонных лекарственных сборов, которые обладают и легким слабительным действием. Они усиливают выведение жидкости из жировых отложений и шлаков.


    Перед тем, как сесть на диету, убедитесь, что вы знаете по какой причине у вас лишний вес, а затем выберите группу трав в соответствии с вашим состоянием и потребностями.
    Травы для похудения разделяются по своему действию на несколько групп:
    - травы, снижающие аппетит,
    - желчегонные травы,
    - мочегонные травы,
    - слабительные травы,
    - травы, сжигающие жир,
    - травы, улучшающие пищеварение.
Разделение весьма условно, посколку некоторые из трав действуют одновременно несколькими способами.
    Лучше применять те травы, которые растут в вашей местности – они воспримутся организмом более благоприятно и принесут больше пользы.

    Периодически принимайте отвары из мочегонных лекарственных сборов, которые  обладают и легким слабительным действием. Они усиливают выведение жидкости из жировых отложений и шлаков. Употреблять их нужно с большой осторожностью, потому что сильное обезвоживание плохо отразится на организме. Нужно пить больше чистой воды.
    Мочегонные травы противопоказаны при болезнях почек. Самоназначение мочегонных трав может привести к появлению нежелательных побочных эффектов, так как кроме оказания на организм человека диуретического действия, травы обладают целым спектром других свойств. Так, к слову, противопоказаниями к применению мочегонных трав являются повышенная кислотность желудка, гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, так как многие травы вызывают усиление желудочной секреции.Самостоятельно подбирать мочегонные травы для устранения отеков во время беременности категорически запрещено, так как лекарственные травы могут обладать абортивным действием.
    Мало того, мочегонные травы вызывают привыкание, поэтому использовать их нельзя более 10-14 дней подряд. Попутно с приемом мочегонных трав надо принимать препараты калия или продукты богатые этим микроэлементом, поскольку он вымывается из организма вместе с мочой. Если вы решили принимать мочегонное, следует обратиться к врачу и подобрать адекватный витаминно-минеральный комплекс, а также диету, которая бы сочеталась с таким вмешательством в работу организма.

    • Лопух. В народной медицине лопух используется при различных недугах, и очень часто применяют лопух для похудения. Лопух отлично борются с чрезмерным аппетитом, ускоряют обменные процессы, обладают мочегонным и слегка слабительным свойствами.
    - Настой из лопуха. Берутся 3 чайные ложки корня лопуха, заливаются 250 мл холодной воды и настаивают всю ночь. Поутру настой необходимо вскипятить и он готов. Полученный продукт необходимо принимать 1 ст. ложке 5 раз в сутки между приёмами пищи.
    - Отвар из лопуха. Вам понадобятся высушенные и измельчённые корни лопуха в объёме 2 чайных ложек, которые следует залить 250 мл кипятка и поставить на слабый огонь на 15 минут. После этого дайте отвару остыть и процедите его. Принимать его следует 5 раз в сутки по 50 мл между приёмами пищи.
    - Настой из лопуха, цикория и одуванчика. Необходимо взять 1,5 чайной ложки лопуха, 0,5 чайной ложки корня цикория и 0,5 чайной ложки корня одуванчика. Всё это смешивается и кладётся в 300 мл чашку, заливается кипятком и накрывается крышкой. Данный настой необходимо настаивать в течении 1 часа, затем его лучше всего процедить и настой готов. Этой чашки вам хватит на 2 дня. Принимать по 50 мл трижды в сутки за 20 минут до принятия пищи. Длительность приёма 1 месяц.
    - Настой из лопуха и цикория. Вам понадобится стакан на 250 мл, в который необходимо поместить 2 чайные ложки корня лопуха и 1 чайную ложку цикория. Смесь залейте кипятком, накройте крышкой и дайте настояться 1 час, после чего процедите. Весь стакан необходимо разделить на три части и выпивать по 1 части за 20 минут до каждого основного принятия пищи.
    - Салат с лопухом. Вам понадобятся небольшое количество молодых стеблей лопуха (лист не нужен). Вымойте и мелко нарежьте их, удалив предварительно нежелательные жёсткие волокна. Заправлять салат можно как любой другой – растительным маслом, майонезом, с добавлением уксуса, различных приправ и соли, на ваш вкус.

    • Хвощ полевой. В хвоще содержатся галеновые вещества, обладающие мощным мочегонным действием. Способность хвоща выводить излишнюю жидкость из организма можно использовать для похудения. Но необходимо помнить, что действие галеновых веществ довольно сильное, поэтому перед применением хвоща для похудения необходимо проконсультироваться с врачом.
    Противопоказания применения хвоща полевого: нефрит, нефроз, поскольку отвар хвоща может раздражающе подействовать на почки. Помните, что полевой хвощ для похудения – ядовитое растение. Не превышайте дозу, предписанную врачом. Беременность, лактация и детский возраст — это одна большая группа запретов, связанная с возможным токсическим действием на будущего или уже родившегося ребенка.
    В целях похудения можно употреблять хвощ полевой в виде самостоятельного продукта, или сочетать с другими лекарственными травами. Помните, что принимать травяные сборы более 1 месяца может быть опасным для здоровья. Вот несколько рецептов фитосборов с полевым хвощом, которые используют для похудения.
    - хвощ полевой (4 ст. л.) + кипяченая вода (1 ст. л.), на полчаса оставить на водяной бане. После того, как отвар остынет довести его количество до 200 гр. при помощи кипяченой воды. Принимать на полный желудок по 0,5 стакана.
    - равные части хвоща полевого, семени льна, крапивы, коры крушины, и столовую ложку лабазника + 200 мл. горячей воды, оставить на 15 мин на водяной бане , дать настояться и процедить. В течении двух месяцев принимать отвар три раза в день за час перед едой по чайной ложке.
    - березовые листья и хвощ полевой, взятые в одинаковых частях, залить кипятком и дать настояться в течении 10 мин., принимать по пол стакана за полчаса до каждого основного приема пищи.
    - приготовить следующую смесь: листья березы (100 гр.), корень бузины и хвощ полевой (по 20 гр.), земляничный лист, манжетка (по 10 гр.). На один стакан воды добавлять 1 ст. л. смеси. В течении двух минут кипятить, затем настаивать. Принимать отвар нужно перед сном.

    • Листья брусники. Эти листья являются основным компонентом всех средств для похудения, снижая уровень сахара в крови и обладая моче- и желчегонным действием, нормализуя обмен веществ.
    Но, как любое мочегонное средство, листья брусники необходимо использовать осторожно, не допуская обезвоживания и вымывания калия из крови, что может привести к быстрой утомляемости. А содержащиеся дубильные вещества не рекомендованы людям с почечными патологиями.
    В народной медицине известны различные способы приготовления отваров и настоев, позволяющие в наибольшей степени сохранить полезные свойства лекарственного растения. Можно использовать бруснику в сочетании с другими лекарственными растениями.
    - Настои листьев брусники: 40 г измельченных листьев заливаем 200 мл горячей воды; даем немного настояться в течение 15 минут; процеживаем и принимаем по 100 мл примерно три раза в день перед едой. При повышенной кислотности желудочного сока отвар лучше принимать после приёма пищи. Курс приёма составляет 21 день.
    - Настои листьев брусники в сочетании с другими лекарственными растениями: две столовых ложки измельчённого брусничного листа, смешать их с одной столовой ложкой липового цвета и залить полученную смесь 300 мл горячей воды. Удобнее всего оставить настой на ночь в термосе и тогда к утру он приобретёт нужную концентрацию. Принимать его нужно дважды в день: перед обедом и перед ужином, по 100 мл за один раз.
    - Известно и «термоядерное» сочетание 1 части сухой травы сенны, 2 частей брусничного листа и 1 части кипрея. Это – сильное слабительное и мочегонное средство. Готовят настой в термосе, заливая на 10-12 часов 1 столовую ложку сухой смеси трав стаканом кипятка, а пьют по 100 мл перед каждым основным приемом пищи.
    - Отвары листьев брусники: Сначала нужно залить одну столовую ложку листьев брусники стаканом горячей воды. Поместив полученную смесь в эмалированную посуду, следует прогревать её на медленном огне в течение получаса. Затем её необходимо процедить и разбавить тёплой водой до стакана. Объём средства, который нужно принимать за один раз, определяется индивидуально, но обычно составляет около 70 мл, которые следует пить после еды.

    • Василек синий. У его есть много других названий: лоскутница, синька, бабочки, волошка, синовник, ржевой цвет, васильчик. Насчитывается порядка 500 видов васильков, окрас которых варьируется от снежно-белого до темно-фиолетового. Но лечебные свойства имеют лишь цветки синего, голубого и фиолетового оттенков. Лекарственным сырьем являются синие краевые цветки василька, в них заключена вся целебная сила растения. Чтобы сохранить эту силу, собирать цветки надо в период полного распускания, осторожно обрывая руками, а сушить — в тени, разложив тонким слоем на листе бумаги. А вот на солнце сушить васильки нельзя, поскольку выгоревшее сырье, которое под воздействием лучей приобретет белый окрас, теряет свои целебные свойства.
    Полезные свойства цветов синего василька трудно переоценить. Они обладают мочегонным, жаропонижающим, легким желчегонным, стимулирующим пищеварение действием. Считается, что цветы василька обладают жиросжигающими свойствами, помогают выводить из организма лишнюю жидкость, поэтому они используются для похудения. В состав василька входят гликозиды – пигментные и цианогенные, и поэтому он считается слабо ядовитым растением.
    В народной медицине василек используют в качестве жаропонижающего средства при различных простудных и инфекционных заболеваниях. Пьют чай из василька и для улучшения пищеварения и повышения аппетита. Цветки василька помогают и желающим похудеть. Благодаря своим свойствам, отвары и настойки из василька удаляют из организма и жировых отложений лишнюю жидкость.
    - Чай с васильком – это отличное профилактическое средство, очищающее организм от токсинов и шлаков. Для приготовления лечебного чая 1 ч.л. лепестков василька заливается стаканом кипятка, и настаивают в течение получаса. Пьется чай дважды в день. Для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения принимать по 50 гр. 3—4 раза в день, за 20 минут до еды.
    - Настой цветков василька: 1 ст.л. сырья кладут в эмалированную кастрюльку, заливают стаканом кипятка, закрывают, и в течение 15 минут нагревают на водяной бане. Остужают настой около 45 минут при комнатной температуре, процеживают, отжимают сырьё, и доливают кипячёной воды до первоначального объёма. Пьют тёплым, по 1 ст.л. 3 раза в день, в качестве антибактериального, желчегонного и мочегонного средства. Хранить настой можно в холодильнике не больше 2-х дней.
    - Настой: 10 цветков (около 2 чайных ложек) залить 500 мл кипятка, настоять 2-3 часа. Процедить. Настой хранить в холодильнике до 3 дней. Принимать по 40-50 мл 3 раза в день при простуде, отеках, для похудения.
    - Настой для стимулирования пищеварения: 10 г сухих цветков василька залить 1 стаканом кипятка, оставить настаиваться на 1 час, потом процедить. Пить надо по 0,5 стакана 3 раза в день, смешав настой с медом или сахаром, чтобы убрать горечь.
    - Отвар из василька:1 ч.л. хорошо измельченных сухих цветков заливается 250 мл кипятка, после чего средство кипятится около 4 минут. Снятый с огня отвар настаивается в течение часа, процеживается и принимается по 2 ст.л. трижды в сутки, через час после еды.
    - Настойки из василька, которые более эффективны, чем отвары и настои, применяются для повышения аппетита, а также для лечения заболеваний мочеполовой системы. Для приготовления настойки цветки василька заливаются водкой из расчета 1 к 10. Лекарственное средство настаивается в течение двух недель и процеживается. Принимается по 20 капель (средство разводится в столовой ложке теплой воды) трижды в сутки, до употребления пищи.
    - Tinctura Centaurea cyanus (10% настойка цветков василька синего) принимается по 30 капель 3 раза в день за 15 - 20 мин до еды.
    - Цветки васильков используются в кулинарии – из них делают необычного вкуса уксус, приправляют ими некоторые блюда – в небольших количествах.
    - Слабительное из василька. Для его приготовления необходимо взять 2 чайных ложки сухих корней растения и залить их 200 мл кипятка, настоять в течение двух часов и процедить. Принимают лекарство по 1 столовой ложке 3–4 раза в день за 15 минут до приема пищи.
    Довольно часто цветки василька входят в состав лекарственных сборов:
    - Чай для похудения. Для приготовления чая смешайте 20 г корня бузины, 20 г хвоща, 10 г цветков василька, 10 г земляничного листа, 10 г манжетки и 100 г березового листа. Поместите 1 ст. ложку полученной смеси в эмалированную посуду и залейте 200 мл (1 стаканом) кипящей воды, кипятите на слабом огне 2 мин и затем дайте настояться в течение 15 мин. Пейте по одной чашке перед сном. Чай уменьшает аппетит и способствует расщеплению жира.
    - Василёк, цветки — 10 г; фасоль, створки — 15 г; берёза, почки — 15 г; кукуруза, рыльца — 15 г; толокнянка обыкновенная, листья — 15 г; грыжник, трава — 10 г; хвощ, трава — 10 г. Заливают 4 столовые ложки этой смеси 1 л тёплой воды, настаивают 12 часов, кипятят 10 минут и процеживают. Пьют в тёплом виде по 100 мл 4 раза в день через 1 час после еды при отёках на почве сердечной недостаточности в качестве мочегонного средства.
    - Василёк, цветки — 15 г; боярышник кроваво-красный, плоды — 15 г; рябина черноплодная, плоды — 15 г; хвощ, трава — 15 г; тысячелистник, трава — 15 г; омела белая, листья — 15 г; валериана, корень — 15 г. 1 столовую ложку смеси заливают 200 мл кипятка, настаивают 30 минут и процеживают. Принимают по 70 мл 3 раза в день после еды при гипертонии.
    - При задержке мочеиспускания, вызванной воспалительными заболеваниями, используют такой сбор: цветы василька, трава грыжника, кукурузные рыльца – по 10 г, берёзовые почки, листья толокнянки, корень бузины – по 15 г, трава хвоща полевого – 5 г. Травы смешивают, заливают 4 ст.л. смеси литром холодной воды, оставляют на ночь, а утром доводят до кипения и кипятят 5 минут. Настаивают 45 минут, процеживают и выпивают за день, разделив на 5 приёмов.
    Следует заметить, что народные лечебные средства на основе василька синего нельзя применять при беременности и кормлении грудью, так как они в мельчайших дозах содержат яды. В любом случае, перед тем, как лечиться с помощью василька синего, следует обратиться за консультацией к лечащему врачу. Противопоказания к применению василька: маточные кровотечения (усиливает их), индивидуальная непереносимость. Нельзя принимать препараты василька долгое время, или превышать дозировку, иначе можно вызвать отравление цианами.

    • Березовые почки. Береза-это одно из  тех деревьев, лечебные свойства которого, признает любая медицина (народная, официальная , китайская, индийская и т.д). Особенно ценным лекарственным сырьем в березе являются березовые почки, собранные в период их набухания с конца апреля по начало мая, во время сокодвижения, пока они еще не раскрылись ,что очень очень важно! Сушат их на открытом воздухе или в сушилках при температуре 25-30 градусов. Хранят их в матерчатых или бумажных мешочках или в стеклянной таре. Слишком ранний сбор березовых почек бесполезен. В них еще слишком мало полезных веществ. Примечательно, что это очень эффективное и экологически чистое лекарство, доступное большинству людей. Ведь береза – одно из самых распространенных деревьев в умеренном климатическом поясе.
    Спектр применения березовых почек широкий: мочегонное средство, желчегонное средство при заболеваниях печени и желчных путей, как кровоочистительное средство, для повышения работоспособности и другие. Не рекомендуется применять настойки и отвары березовых почек при: почечной недостаточности, камнях в желчном пузыре и беременности, индивидуальная непереносимость и аллергия.
    - Так как почки являются мягким растительным сырьем, лучше всего из них готовить настой. Для этого половину 1 ч.л. измельченных березовых почек заливают  половиной стакана кипятка и настаивают в кипящей водяной бане, в закрытой посуде 15 минут. Охлаждайте в течении 45 минут при комнатной температуре ,процедите и принимайте 3 раза в день.
    - Березовые почки настой: 2 столовые ложки березовых почек залить 2 стаканами кипятка, оставляют в теплом месте в плотно закрытой посуде на 6 часов (лучше всего воспользоваться термосом). После этого процеживают и принимают настой в течение суток в 3 приема за 15—20 минут до еды.
    - Березовые почки отвар. Как правильно его приготовить?
Взять 10 граммов почек на стакан кипятка. Кипятить все на медленном огне 12-15 минут, процедить. Долить теплой воды до 200 мл. Принимать отвар по 1 ст.л. 3 раза в день за 15—20 минут до еды.
    - Спиртовая настойка из березовых почек. Березовые почки растереть в ступке и залить спиртом (1 часть березовых почек, 5 частей спирта). Через неделю настойка готова к употреблению. Настаивать в темном и телом месте. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за 15—20 минут до еды.
    - Настойка из березовых почек: Березовые почки настаивают в соотношении 1:10 в течении двух месяцев на 70% спирте,периодически взбалтывая,в темном месте.Затем процеживают. Хранят в прохладном месте,защищая от света. Эту настойку  принимают 3 раза в день по 15—20 капель на ложку воды за 15—20 минут до еды.
    - Настойка почек на водке: на бутылку водки взять 1 /2 бутылки почек, настаивать в течение месяца, употреблять по 40 капель 3—4 раза в день за 15—20 минут до еды.
    - Если нет почек, то с таким же успехом применяют отвар или напар молодых березовых листьев: 10 граммов на 1 стакан воды. Считается, что все эти части (почки, листья, сок) имеют свойство благотворно влиять на обмен веществ, удалять из организма всякий вредный балласт и вредные вещества.
    - Людям, страдающим излишней тучностью рекомендуется следующее питье. Взять по 100 граммов сушеных трав ромашки, березовых почек, зверобоя и бессмертника, истолочь в ступке в тонкий порошок и тщательно перемешать. Эту смесь заваривать, как чай - 1 ст. л на пол-литра кипятка. Пить утром и вечером по 1 стакану, можно прибавлять по чайной ложечке меда. После вечернего приема лекарства до утра нельзя ничего ни есть, ни пить.
    - Тибетский очистительный сбор. В свитках «Чжуд-ши» был найден сбор, для восстановления равновесия в организме, составленный тибетскими ламами по принципу соотношения ИНЬ-ЯН (теплого — холодного). Этот тибетский сбор включает в себя около 37 видов трав, которые довольно ограниченно встречаются на территории нашей страны. Применительно к нашему ареалу тибетские ламы составили сбор всего из 5 трав: Ромашка - 100 г, Зверобой - 100 г, Бесмертник - 100 г, Березовые почки - 100 г
корня и листьев земляники - 100 г (но можно и без них). Все перемолоть и сложить в банку с крышкой. Заваривать на 0,5 л. кипятка 1 ст.л. збора. настоять 20 минут и пить по 1 стакану с 1 ч.л. меда утром и вечером перед сном до окончания сбора. Вечером после сбора ничего не есть, утром натощак
   - При переутомлении во время тяжелой физической или умственной работы для повышения работоспособности хорошо приготовить отвар из березовых почек и корней родиолы розовой (по 1 ч.л. на 200 мл.воды). Кипятить 10 минут на медленном огне, настоять час, процедить. Принимать по стакану 3 раза в день, можно с медом.

    • Горец птичий. Растет эта трава практически на всей территориии России, его развитые мелкие цветки можно встретит, и в городских садах, и на сельских просторах. Синонимы: спорыш, пустырная трава, куриная трава, узловатая трава, трава-мурава, травка-муравка, птичья гречиха, топтун-трава, гусятница, куроед, алочья гречиха, гусятник, зорница, колесница, конотоп, горец многоцветковый, лужок, мурух, пьяная ягода. Птичий горец собирают в период цветения. Верхнюю часть растения (5-7 см) срезают и засушивают.
    Трава обладает мочегонным, противовоспалительным, вяжущим, тонизирующим, общеукрепляющим, кровоостанавливающим и желчегонным действием. Спектр действия препаратов, приготовленных на основе спорыша очень широк. Однако нас интересует, как можно использовать спорыш для похудения. Горец птичий обладает мягким мочегонным действием, выводит из организма излишки солей, а при длительном применении даже выводит камни из почек и мочевого пузыря. Спорыш стимулирует работу желудочно-кишечного тракта благодаря содержащимся в нем дубильным и антимикробным веществам. Также спорыш усиливает сократительную функцию гладкой мускулатуры, в том числе и сердца, тем самым ускоряя общий обмен веществ. Таким образом, спорыш сочетает в себе мочегонное действие со стимулирующим, что и делает его очень действенным средством при лечении ожирения.
    Прием Горца птичьего противопоказан при: заболевания почек, тромбофлебит, беременность, заболевания мочевого пузыря, гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Официальная медицина категорически не рекомендует самолечение травами. Прежде всего, пациентов с «мифическими камнями в почках» великое множество. Часто за «камни» принимается воспалительный процесс, либо даже заболевание сердца, сопровождающееся отеками. Поэтому прежде чем пить спорыш следует обратиться к врачу, и получить всю информацию о своем состоянии.
    - Чай: 2 столовые ложки (с верхом) травы залить 1/4 литра холодной воды, довести до кипения, настоять как чай, процедить. Пить по 1 чашке 3 раза в день.
    - Настой: 5 грамм измельченной травы залить 300 мл. кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 100 мл. 3 раза в день, за 15–20 минут до еды.
    - Настой: 25 грамм травы залить 200 мл. кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день, за 15–20 минут до еды.
    - Отвар: 3 столовые ложки измельчённой травы залить 200 мл. кипятка, варить на медленном огне 10 минут при закрытой крышке, настоять до комнатной температуры, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой.  
    - Настойка: 2 чайные ложки измельченной травы залить 200 мл. спирта, настоять 10 дней в темном прохладном месте, процедить. Принимать по 15–20 капель, разбавленных в 1/2 стакана воды 3 раза в день.
    - Смешать в равных частях спорыш, плоды шиповника и рылца кукурузные. Две ст. ложки сбора залить н термосе кипятком (2 стакана) и оставить "вызревать" на ночь. Утром процедить и принимать в день по 200 мл, разделенных на три равные части, до еды. Принимать настой нужно 10 дней подряд, затем сделать 10-дневный перерыв, и вновь возобновить прием.
    - Использовать спорыш для похудения можно и как пищевую добавку к ежедневному рациону. Для этого нужно собрать молодую траву, подсушить в тени, размолоть в порошок и ссыпать в стеклянную емкость. Можно добавлять в различные овощные и мясные блюда, заваривать из него чаи.

    • Кроме вышеперечисленых трав, народная медицина применяет как мочегонные средства и шалфей лекарственный, мелисса лекарственная, душица обыкновенная, шиповник, петрушка, укроп, череда, чистотел, листья крапивы, цветы ромашки, цветы бессмертника, плоды можжевельника и другие.

    Сами по себе травы как средство для похудения малоэффективны и не сделает быстро фигуру стройной. Они могут стать лишь вспомогательным дополнением к низкокалорийной диете и тем самым помочь ускорить снижение веса. Еще травы могут стать хорошим дополнением к ежедневным физическим тренировкам, так как улучшает обмен веществ и снижает аппетит.
    Внимание!
    Во-первых, не стоит полагаться на отзывы, которые в изобилии можно найти на интернет-ресурсах. Не забывайте, что каждый организм индивидуален. Помните, что это прежде всего лекарство и употреблять его следует только предварительно посоветовавшись с квалифицированным специалистом.
    Во-вторых,  не надо при похудении усердствовать. Вводите травы в свой рацион постепенно. И обязательно слушайте свой организм. При любых неблагоприятных симптомах необходимо прекратить прием этого лекарственного средства


Случайная диета

Овсяная диета

Самая аристократическая каша – «овсянка». Овсяная крупа - содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов). Полезные свойства овсянки. Диета почти не имеет противопоказания. Как выбирать крупы? До начало овсяной диеты необходимо очистить и подготовить организм. Овсяная монодиета. "Шахматная" овсяная диета для похудения. Фруктово овсяная диета для похудения. Овсяно овощная диета для похудения. Очищающая овсяная диета. Читать подробнее

Диета для занятых людей

Мы пытаемся успеть переделать тысячу дел, успеть в тысячу мест и при этом хотим еще и хорошо выглядеть. Почуму занятые люди набирают вес? Правила похудения занятых людей. Диета для занятых людей на 3 дня. Диета для занятых людей на неделю. Диета для занятых людей на 8 дней. Диета для занятых людей на 22 дня. Мы не только должны соблюдать определенный режим питания, нужно осознавать, что главное – это ведение здорового образа жизни, как бы ни были мы заняты на работе и дома. Читать подробнее

Макаронная диета

Худеем по-итальянски. Избавиться от лишних килограммов вам поможет макаронная диета. Содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов). В макаронах содержится большое количество полезных веществ. Полнеют не от макарон, а от лишных калории в пище. В чем суть диеты? Не все макароны одинаково полезны. Как выбрать макаронные изделия для диеты? Секреты приготовления макарон. Правила макаронной диеты для похудения. Примерный рацион на неделю. Рецепт диеты для похудения от знаменитой Софи Лорен. Читать подробнее

Диета Дюкана

Белковая диета Дюкана — одна из наиболее популярных систем похудения в наше время. Диета Дюкана имеет неоднозначную репутацию в научном сообществе. Суть диеты Дюкана. Первый этап (фаза) — «Атака». Вторая фаза диеты доктора Дюкана – «Чередование» («Круиз»). Третья фаза диеты Дюкана – «Закрепление». Четвёртая фаза — «Стабилизация» продолжается всю жизнь. Читать подробнее

Виноградная диета

Ампелотерапия (это научное название виноградной диеты) широко применялась еще древними греками, римлянами и арабами. Виноград общепризнанно считается замечательным общеукрепляющим и тонизирующим средством. Содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов). Плюсы и недостатки диеты. До начала виноградного режима подготовьте свой организм. Разгрузочный день на винограде. Виноградная диета на 3 дня. Семидневная виноградная диета. Недельная диета на винограде, второй вариант. Виноградная диета на 4 дня. Сохранения лечебного эффекта виноградного очищения. Читать подробнее

Посмотреть все диеты 168

Случайная статья

Способны ли противозачаточные увеличить вес женщины?

Основное назначение противозачаточных таблеток или оральных контрацептивов – защита от нежелательной беременности. Реже гинекологи назначают их для регулирования и восстановления гормонального фона женщины. Высокоселективные прогестагены в сочетании с экстранизкими дозами эстрогенов не влияют на углеводный обмен. А значит, не приводят к набору массы тела. Почему все таки вес увеличивается? Здоровая активная женщина, следящая за питанием и режимом, может спокойно принимать гормональные контрацептивы. Доза эстрогена в современных ОК близка к минимальной, что снижает риск возникновения побочных эффектов. Проблемы с лишним весом лишь косвенно связаны с приемом оральных контрацептивов. Однако некоторые умудряются принимать противозачаточные таблетки для похудения. Благодаря тому, что жидкость перестает задерживаться в организме, и наступает, как многим кажется, снижение веса. Но такие таблетки никак не влияют на расщепление жировой клетчатки. Читать подробнее

Мясной протеин

Для многих атлетов уже не секрет, что существует такой мясной протеин – это белково-пептидный комплекс, для производства которого используют обычное мясо (как правило это говядина). Мясной протеин ( beef protein) - отличное решение для пополнения незаменимыми , легко усваиваемыми аминокислотами. Мясной протеин считается одним из наиболее редких. Производится мясной протеин методом фильтрации, гидролиза и ультра-концентрации из настоящего природного говяжьего мяса. Во время очистки большая часть жиров и холестерина удаляется. Говяжий протеин легко усваивается, содержит большое количество аминокислот, не содержит лактозы и глютена (важно для людей, которые страдают аллергическими реакциями), а также продукт насыщен природным креатином, который содержится непосредственно в мясе.Из-за дороговизны производства (соответственно, и более высокой цены) и мясного привкуса почти не пользуется популярностью. Но есть атлеты, которые достигли успехов именно благодаря этому виду белка. Читать подробнее

Анатомия - мышцы шеи

Шея — часть тела позвоночных, соединяющая голову с туловищем. Шея выполняет множество жизненно важных функций и нередко является особо уязвимым местом. Мышцы шеи отвечают за удерживание головы в равновесии, участвуют в выпрямлении, вращении, сгибании головы и шеи, также непосредственно во время глотания и произнесения звуков. Эти мышцы удерживают шею в вертикальном положении, в значительной степени формируя столь важную для атлета осанку. Через шею проходят разные пути снабжения — такие как пищевод, гортань, трахея и снабжающие мозг кровеносные сосуды. Шейные позвонки и мышцы призваны обеспечить голове наибольшую подвижность. Форма шеи зависит от конституции, пола, возраста, состояния подкожной клетчатки. Чаще шея имеет цилиндрическую форму. Кожа шеи у детей и лиц молодого возраста эластична и плотно облегает все выступы и ямки шеи. Большинство упражнений для развития шеи и позвонков ориентированы на растяжение – действия, которые способствуют гибкости шеи. Подобный комплекс упражнений Читать подробнее

Казеинат кальция (казеин)

Одним из широко используемых бодибилдерами видов протеинов, является казеинат кальция или казеин – сложносоставной белок, являющийся результатом ферментного створаживания молока. Казеин представляет собой главную составляющую часть молочного белка. Примерно 80 % от полного объема молочного белка занимает казеин. Попадая в желудок человека, казеин образует сгусток, который переваривается длительное время и долгосрочно обеспечивает организм необходимыми аминокислотами. В то же время казеин не только медленно расщепляется по сравнению с сывороточным, он обладает свойством замедлять переваривание других видов белка, обладает меньшей биологической ценностью, подавляет аппетит и оказывает менее выраженное анаболическое действие. Сейчас набирает популярность мицеллярный казеин, который имеет лучшее усвоение, растворимость и вкусовые качества, но более высокую цену. Казеин является долгосрочным источником белка, он незаменим для тех, у кого есть аллергия на сывороточные и яичные протеины. Читать подробнее
Посмотреть все статьи
Создано BdinSoft