Жиросжигатели

Многие люди считают, что жиросжигатели – это каприз тех девушек, кто не хочет заниматься своей фигурой более здоровыми и привычными способами. Однако на самом деле, сжигатели жира пришли на массовый рынок из профессионального спорта, и по своей природе не являются «таблетками для ленивых». Существует два кардинально разных мнения насчет жиросжигающих препаратов, в основном - навеяных рекламой. С одной стороны, жиросжигатели, или "таблетки для похудения" представляются как чудо-препарат, который "ешь и худеешь". С другой стороны, мы сталкиваемся с огромным количеством рекомендаций "ни в коем случае не употреблять "таблетки для похудения", т.к. от них один вред и никакой пользы. Вряд ли найдется человек, который равнодушно относится к появлению лишнего жира в своем организме. Во-первых, ожирение может привести к ухудшению здоровья и болезням. Во-вторых – это просто не красиво. Жиросжигатели - стоит ли их принимать?


    В бодибилдинге и фитнесе жир – вообще больная тема и спортсмены стараются свести его содержание в организме к минимуму. В погоне за красивой фигурой мы сами разжигаем ажиотаж вокруг жиросжигателей. На фоне всего этого, как грибы после дождя, появляются все новые и новые жиросжигатели, производители которых обещают чудодейственные результаты в минимальные сроки и, как правило, за отнюдь не минимальные цены.
    Сжигатели жира (или как их еще называют – жиросжигатели) – это комплексные препараты, направленные на помощь спортсмену в избавлении от лишнего веса и жировых отложений. Их прием рекомендуется сочетать со специальной диетой для похудания. Без соблюдения умеренности в питании добиться серьезных результатов практически не реально. Действие жиросжигателей многогранно и комплексно, направлено на всестороннее воздействие на организм, усиление обмена веществ и процессов сжигания жира.
    Действие жиросжигателей заключается в том, что они:
    • стимулируют обмен веществ;
    • подавляют аппетит;
    • подавляют процесс всасывания углеводов и жиров из пищеварительного тракта;
    • блокируют синтез жира;
    • выводят лишнюю жидкость.
    Современные «спортивные» препараты решают три задачи:
    1. Ускорение базового метаболизма, что ведет к более значительным энергетическим тратам в покое;
    2. Придание дополнительной энергии для проведения интенсивных тренировок;
    3. Изменение механизма расходования жировых запасов во время тренировки. Жиросжигатели упрощают извлечение глицерина из жировой клетки, и ускоряют сжигание жира в процессе физической активности.

    Основные составляющие жиросжигателей:
    • Эфедрин – вещество, которое направленно на активацию обмена веществ (метаболизма), имеет свойство подавления аппетита. Является устаревшим препаратом, во многих странах признан малоэффективным и небезопасным, т.к. способен вызывать привыкание. Сейчас в России хранение, применение и реализация препаратов эфедрина концентрации более 10 % запрещены, а в меньшей концентрации ограничиваются
    • Кофеин – это синтетически добытый компонент, который является классическим психомоторным стимулятором. Его действие – это уменьшение аппетита и возбуждение нервной системы, но наряду с этим падает уровень физической активности.
    • Бромелайн – это вытяжка из плода ананаса, которая давно и очень активно применяется при изготовлении жиросжигателей для женщин. Этот компонент совершенно безвреден. Его действие направленно на ускорение метаболизма, при помощи бромелайна лучше усваиваются белки, он как катализатор, который помогает расщеплять пищу после её приема и избавляет от накопившегося жира.
    • Гуарана – это жиросжигатель, который изготовленный из натурального кофеина. Изготавливается из семян лианы. Из организма выводиться длительно, и это благотворно отражается на энергетическом уровне организма. Нервная система не переходит в возбужденное состояние, но стимулируется.
    • L-карнитин – по отзывам хороший жиросжигатель для женщин. Он снижает уровень холестерина в крови, ускоряет жировой обмен. Хром – усиливает действие термогеников и L-карнитина.
    • Бала – экстракт растения Сида Кордифолия. Считается наиболее эффективным компонентом жиросжигания. Ускоряет жировой обмен и играет немаловажную роль при производстве энергии и снижение уровня холестерина в крови и др.
 
    Существует два типа жиросжигателей:
    1. Термогеники. Действие данных спортивных добавок основано на повышении температуры тела на 0,5...2 градуса, в результате чего организм расходует больше калорий. Дополнительные калории берутся из подкожного жира, и он начинает активно «сгорать». Термогеники в основном изготавливаются из натуральных компонентов (экстрактов трав, растений,красного перца, кофеин, гуарана и форсколин и пр.). Принимая их, вы повысите выносливость своего организма.
    2. Липотрофики. В отличие от термогеников данные препараты не обладают жиросжигающим эффектом. Их задача — блокировать синтез жира в печени, а также расщеплять жировые ткани до жирных кислот.
    Также к жиросжигателям относят аноретики или подавители аппетита. Воздействуя на участок головного мозга, отвечающий за ощущение голода, они помогают соблюдать диету, вырабатывая привычку мало есть. Помимо того, если вы хотите иметь четкие рельеф мускулатуры, вам стоит купить жиросжигатель, подавляющий секрецию кортизола — гормона стресса. Кортизол оказывает на организм негативное влияние: повышается аппетит, разрушаются белковые структуры, повышается давление и уровень глюкозы в крови, накапливается жир. Хотя сам по себе блокиратор кортизола не способствует сжиганию жира, зато он помогает сохранить мышцы во время сушки.
    Еще одной разновидностью жиросжигателей являются диуретики. Данные препараты особенно популярны в соревновательном бодибилдинге. Диуретики выводят из организма лишнюю жидкость, позволяя снизить вес и добиться более четкого рельефа мускулатуры. Однако данными препаратами не следует увлекаться, так как вместе с жидкостью из организма выводятся натрий и калий.

    При покупке препарата не экономьте, выбирайте только проверенных производителей. Приобретайте жиросжигатели, изготовленные только известными компаниями-производителями спортивного питания.
    Соблюдайте стандартную дозировку. Принцип «чем больше, тем эффективнее» в данной ситуации не действует, передозировка препаратом не просто напрочь лишает его желания кушать, но и вводит в состояние некой эйфории, которая со временем грозит привыканием и зависимостью. Принимая жиросжигатели, контролируйте себя и строго следуйте инструкции по применению.
    Прием жиросжигателей необходимо проводить курсами по 2-4 недели, с обязательным 1-2 недельным перерывом. Иначе возможно привыкание и снижение эффективности препарата.
    Термогенные препараты стоит принимать перед едой, запивая большим количеством воды, чтобы не было обезвоживания организма.
    Нежелательно принимать препарат вечером, так как это может вызвать нарушение сна.
    Поскольку прием термогенных комплексов способствует повышенному потоотделению, дополняйте свою диету витаминно-минеральными добавками и большим количеством воды.

    В любом случае, считать сжигатель жира безобидной витаминкой не стоит, равно как и принимать импульсивные решения о его покупке, основываясь на том, что именно сегодня вам не понравилось отражение в зеркале.
    При наличии хронических заболеваний принимать жиросжигатели необходимо с особой осторожностью. К таким заболеваниям относятся диабет, гипертония, атеросклероз, болезни почек, желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, почек, сердца.
    Если после приема жиросжигателя вы почувствовали тошноту, у вас наблюдаются нарушения сна, потеря аппетита, повышенная нервная возбудимость, следует скорректировать схему приема препарата или полностью отказаться от него. Сжигатели жира можно употреблять спортсменам старше 18 лет.
    Никогда не используйте статьи о сжигателях жира и даже мнение вашего тренера как определяющий фактор. К сожалению, у профессионалов фитнеса существует определенная «деформация» сознания – большинство нацелены на результат практически любой ценой. Такое мышление типично для спортсменов, но ваше здоровье не должно стать его жертвой. Единственный адекватный советчик в вопросах жиросжигателей – ваш врач.

    Иногда предлагаются "эффективные лекарственные" жиросжигатели – это:
    1. Смесь эфедрина, аспирина и кофеина (или ЭКА). Препарат ускоряет метаболизм, поднимает давление, подавляет аппетит. Эфедрин является наркотическим веществом. Смесь может вызывать психозы, тремор конечностей, тахикардию. Существуют исследования, связывающие прием ЭКА с синдромом внезапной смерти.
    2. Сибутрамин (меридия, линдакса) – психотропный препарат, подавляющий центр аппетита головного мозга. Запрещен во многих странах Европы и в США в силу того, что наносит непоправимый вред здоровью (сердце, печень).
    3. Тироксин – синтетический гормон щитовидной железы, его употребление может вызывать снижение естественной функции этого органа.
    Большинство перечисленных препаратов либо запрещены (ЭКА), либо имеют массу побочных эффектов. Рисковать не стоить, ими порой приходится расплачиваться здоровьем, а то и самой жизнью.    

    Жиросжигатель играет важную роль в бодибилдинге, так как ускоряет расщепление жира и превращает жир в энергию, которая расходуется во время тренировок. Данные препараты предназначены в первую очередь для спортсменов (атлетов, бодибилдеров), желающих сжечь лишний жир. Однако не следует относиться к ним, как к чудо-добавкам. Препаратов, которые со стопроцентной уверенностью уменьшают жировую прослойку на 3-6% и более в настоящее время не существует.  
    Жиросжигатели проявляют свое действие только при условии сочетания их с тренировками и правильным питанием. Без физических нагрузок, сами по себе данные препараты не обеспечат вам стройность.
    Ни одна таблетка не избавит вас от необходимости контролировать питание, следить за объемом порций, качеством пищи, проще говоря, придерживаться базовой диеты для снижения веса (в то же время чаще всего женщины, покупая жиросжигатель, уверены, что они будут худеть, ничего не меняя ни в образе жизни, ни в диете).


Случайная диета

Очищающая диета после праздников

Тяжесть в желудке. На талии лишние килограммы, а под глазами мешки. Как с минимальными для своего здоровья потерями выйти из праздничного застолья. Для таких целей существуют специальные очищающие диеты. Они помогают нам частично вернуть нам былую стройность. И освободить наш организм от шлаков, которые накопились за время праздничного застолья, похмелья, обильной выпивки. Принципы разгрузочной диеты после праздников. Разгрузочный день на воде. Очищающая диета на воде с фруктами. Фруктово-овощная очищающая диета. Диета "Коричневый рис". Очищающая диета Лив Тайлер. Жидкая очищающая диета для похудения на основе смузи. Очищающая диета на овощном супе. Читать подробнее

Диета против курения

Курение – одна из наиболее распространенных привычек, наносящих урон здоровью человека и сказывающаяся на его дальнейших успехах. Курение вредит здоровью. Какая такая польза заставляет курильщика продолжать покупать и курить сигареты? В настоящее время существует множество методик избавления от никотиновой зависимости. Помогают и некие «народные средства». Диета против курения. Диета центра «Риммарита» (г. Москва). Некоторым курильщикам все это помогло избавиться от вредной привычки. Попробуйте и вы. Читать подробнее

Персиковая диета

Прокусить бархатную и нежную кожицу и ощутить ароматную и сочную мякоть персика – вот что значит наслаждение. Спелый персик – это выбор долгожителей, считаясь китайцами одной из главнейших составляющих в эликсире молодости. Содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов). Диетологи не зря считают персик идеальным продуктом для похудения. Выбрать спелый персик. Персиковая монодиета. Традиционные персиковые диеты - на 4 дня, на 7 дней и на 4 недели. Китайская персиковая диета - обратилис к проверенным веками рецептам, помогавшим некогда наложницам императора Тайцзуна. Читать подробнее

Тыквенная диета

Королева осени тыква по содержанию целебных веществ превосходит многие другие овощи. С помощью тыквенного меню ты не только распрощаешься с лишними килограммами, но и поправишь здоровье! Содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов). Как выбрать тыкву? Тыквенная диета на выходных. Тыквенная диета на три дня. Тыквенная диета на 5 дней. Тыквенная диета на 12 дней. Читать подробнее

Укропная диета

Одной из самых простых и дешевых, но в то же время эффективных способов похудения, является укропная диета. Содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов). Какие же полезные свойства укропа? Как выбрать укроп? Укропная диета - за 10 дней сбросить 4 кг лишнего веса. Читать подробнее

Посмотреть все диеты 168

Случайная статья

Тесты для определения развития силовых способностей

В практике физического воспитания количественно-силовые возможности оцениваются двумя способами: 1) с помощью измерительных устройств — динамометров, динамографов, тензометрических силоизмерительных устройств; 2) с помощью специальных контрольных упражнений, тестов на силу. По большинству из этих контрольных испытаний проведены исследования, составлены нормативы и разработаны уровни (высокий, средний, низкий), характеризующие разные силовые возможности. Ocнoвывaяcь нa peзyльтaтax этих тecтов, вы cyмeeтe oпpeдeлить cтeпeнь cвoeй физичecкoй пoдгoтoвлeннocти и составить самому или выбрать программу тренировок для накачивания мышц. Читать подробнее

Содовые ванны для похудения

Один из известных народных способов борьбы с лишним весом — содовые ванны для похудения, отзывы приписывают им способность избавить тело от 2 килограммов всего за 20 минут. Но как происходит этот «сброс массы»? Насколько он безопасен и можно ли вообще к нему обращаться? Система похудения с помощью соды разработана не так давно, но нашла большое число поклонников. Это понятно - большинство желающих похудеть любят простые и доступные способы и быстрый результат. Как известно, водные процедуры благотворно влияют на организм. Можно ли использовать их для того, чтобы сбросить вес? Конечно, да! Но просто теплая вода не очень поможет в таком непростом деле. А вот содовые ванны могут оказать весьма значительный эффект - утверждают сторонники этих процедур. Лишние сантиметры на бедрах и животе тают буквально на глазах! Кожа становится гладкой, ровной, без малейших признаков «апельсиновой корки». Давайте разберемся, так ли это на самом деле, и если так - то насколько это эффективно. Читать подробнее

Анатомия мышц предплечья

Мышцы предплечья многочисленны и отличаются разнообразием функций; большинство из них относится к многосуставным, поскольку действуют на несколько суставов: локтевой, лучелоктевой, лучезапястный и на расположенные дистально суставы кисти и пальцев. При изучении анатомии мышц предплечья их принято подразделять на отдельные группы по анатомическому и функциональному признакам. По анатомическому признаку мышцы предплечья делят на переднюю группу (сгибатели) и заднюю (разгибатели). Большинство мышц передней группы начинается на медиальном надмышелке плеча и фасции предплечья, тогда как мышцы задней группы берут начало на латеральном надмышелке, а также на фасции предплечья. По функциям различают: мышцы, обеспечивающие движения в проксимальном и дистальном лучелоктевых суставах; мышцы, обеспечивающие движения в лучезапястном суставе, а также в среднезапястном и запястно-пястных суставах; мышцы - сгибатели и разгибатели пальцев; мышцы отдельных пальцев. Читать подробнее

Пчелиный подмор для похудения

Об удивительных свойствах пчелиного подмора знают немногие, да и те зачастую считают его чем-то вроде знахарского снадобья, а лечение им долгое время считалось обманом. А испытали такой метод похудения ещё древние египтяне. Женщины, чтобы избавиться от ненавистных килограммов, готовы съесть, выпить всё, что угодно, они хватаются за любую возможность и самые необычные рецепты, например, используют даже пчелиный подмор для похудения. Действительно, худеть нам предстоит за счет употребления хитозана, который содержится в твердом хитиновом покрове пчел. Но принимают желающие похудеть не «безликие» очищенные таблетки, а своеобразный «чай», настоянный на мертвых насекомых Кто бы как не относился к нетрадиционным способам борьбы с ожирением, но утверждают, что пчелиный подмор для похудения в домашних условиях - это хорошее действенное средство. Читать подробнее
Посмотреть все статьи
Создано BdinSoft